Девочка закрыла уши руками и зажмурила глаза во время ссоры родителей.

Как стресс родителей влияет на психику ребёнка

Если у вас возникло много проблем, окружите детей теплом, чтобы они не подумали, что ответственны за ваше плохое настроение

Порой вы нервничаете, и это нормально. Но помните, ребёнок наблюдает за вами. Не скрывайте негативных эмоций, но делайте всё, чтобы малыш видел, что вы справляетесь.

На работе начальник устроил разнос, ребёнок снова заболел, а тут ещё и неоплаченных счетов скопилось на ползарплаты… Вы бы с большим удовольствием закрылись в тёмной комнате, чтобы просто выплакаться. Или выпалили бы мужу, что он слишком мало зарабатывает и совсем вам не помогает.

В момент, когда вам приходится справляться с трудностями, перед ребёнком вы стараетесь делать вид, что ничего плохого не происходит. Но хотя вы и не отдаёте себе в этом отчёт, малыш хорошо знает, что вы совершенно не слушаете его рассказов о том, что происходит в садике.

А если ребёнок постарше, он отлично понимает, что, когда вы машинально говорите: «Марш делать уроки!», на самом деле это означает, что вы просто хотите, чтобы все оставили вас в покое. А потом вас мучают угрызения совести…

Сделайте ставку на более действенные способы борьбы со стрессом — и от этого выиграет вся ваша семья. Научитесь действовать так, чтобы напряжение не передавалось ребёнку и не вредило ему.

«Не хочу быть один!»


Маленькая девочка с игрушкой сидит одна в комнате на полу

Не зависимо от того, два годика вашему малышу или пять, помните, что ему сложно защищаться от вашего стресса. Малыши склонны винить во всех бедах себя: «Это из-за меня мама такая грустная».

Поэтому чем чаще у вас унылый вид, тем активнее убеждайте ребёнка, что вы любите его и что он самый лучший

У малыша уже есть свои заботы: он хочет поделиться ими с вами, так как знает, что вы точно найдёте решение. Для него вы — целый мир. Он живёт с убеждением, что дом — это крепость, которую никому не удастся разрушить, а родители — самые храбрые на свете её защитники.

Даже если до ребёнка порой доходит информация, что, например, папа потерял работу, а у мамы нет денег, он не может себе представить последствий такой ситуации. Однако малышу передаются ваши эмоции, он быстро замечает беспокойство и напряжение. И тогда ребёнок теряет чувство безопасности.

Что происходит с ребёнком


Грустная мама прижала к себе сына

На мамины стрессы дети реагируют очень живо. Прежде всего меняется поведение. Ребёнок может стать плаксивым или агрессивным. Может ходить за вами по пятам. И чем меньше ребёнок, тем больше его страх перед расставанием.

Очень часто, особенно у дошкольников, волнение родителей сказывается на здоровье детей. Поэтому когда в очередной раз вам придётся брать больничный по уходу за ребёнком, это не наказание судьбы, а просто вы пожинаете плоды стресса, который вышел из-под контроля и передался вашему ребёнку. И у вас от этого только прибавилось причин для расстройства и ещё большего нервного напряжения.

Мнение детского психолога

Скажите всё как есть

Ребёнок имеет право знать, почему вы нервничаете. Если он услышит от вас: «Я расстраиваюсь, потому что бабушка болеет», ему легче будет понять, почему вы не хотите идти с ним в кино. Отвечайте на вопросы, чтобы не было домыслов. Успокойте ребёнка: «Папа потерял работу, но он найдёт новую. Он умный и точно справится!»

Что сделать для ребёнка

Возможно, вам самой устоявшийся распорядок дня не нужен. Но малыш в этом остро нуждается, особенно когда у взрослых есть причины для расстройства и стрессов. Поэтому внимательно следуйте распорядку дня.

Близкие, которые опекают малыша, пусть также придерживаются установленного графика. Позаботьтесь о том, чтобы у вас с ребёнком был хотя бы один совместный каждодневный ритуал: например, вы можете купать малыша или читать сказку на ночь. Если у вас нет времени, можете хотя бы вместе петь песенки по дороге в детский сад.

Не пренебрегайте такими симптомами, как боли в животе или проблемы со сном. Если это от чрезмерного напряжения, и вам, и малышу поможет чай с мелиссой и тёплая расслабляющая ванна — удивительно простое, но невероятно действенное средство!

Это важно

Как воспитать ребёнка без стрессов

Проблема стрессов у детей и подростков сегодня стоит более остро, чем кажется. Несложившиеся в будущем судьбы наших детей — это результат психологических травм, которые имели место быть в детстве.

Обложка книги: «Воспитывать ребёнка без стрессов и переживаний»

Книга Жизель Жорж «Воспитывать ребёнка без стрессов и переживаний» поможет раскрыть причины возникновения детского стресса и его последствия, позволит минимизировать серьёзные проблемы в жизни ребёнка.

Все болезни от нервов

Необходимо помнить, что стресс у ребёнка имеет свойство накапливаться. А это приводит к очень нежелательным последствиям — отставанию в общем развитии, энурезу, неврозу и как следствие проблемам в школе. Родители должны следить за состоянием ребёнка и стараться не передавать малышам своё раздражение и страхи.

Что сделать для себя

Пока ребёнок маленький, самым страшным для мамы оказывается каждодневная рутина и монотонность дней. Вы либо всё ещё живёте в мире, где распорядок дня задают потребности ребёнка (прогулки, сон, ванны), либо только недавно от этого освободились.

Возможно, вы не отдаёте себе отчёта, но усталость от постоянной необходимости быть начеку может вызвать гипертрофированную реакцию на незначительные инциденты, которые происходят почти каждый день.

Поэтому, насколько это возможно, не нарушая распорядок дня, старайтесь избегать рутины. У вас должны быть свои маленькие радости. Лучше всего начать заниматься чем-то, связанным с движением (например, аэробикой, йогой) вместе с подругой или просто в группе женщин.

«Мамины взгляды устарели!»


Мама схватилась за голову при разговоре с дочерью-подростком

На самом деле его разбитое сердце или пустой карман важнее ваших размолвок с шефом. Однако от взрослеющего подростка вы можете ожидать больше понимания, чем от малыша. По его мнению, проблемы взрослых надуманны, но, если вы предложите ему решить их, ребёнок проявит инициативу.

Молодой человек уверен, что для него нет ничего невозможного и что решения есть для всех проблем на свете. Приготовьтесь к тому, что он предложит нетипичное и, скорее всего, радикальное решение. Например: «Да брось ты эту работу, если она тебе так надоела» или «Напиши на двери шефа — дурак».

Чем старше ребёнок, тем легче ему будет понять ваши проблемы, вызывающие стресс и мешающие семейному счастью.

Что происходит с подростком

Он наблюдает, как вы справляетесь с эмоциями (ведь сам он со своими чувствами на этом этапе развития совладать не может), легко вступает в конфликт.

Подросток уже не винит себя в невезении родителей, как это было в детстве. Теперь всё как раз наоборот: ведь он отрицает ваши принципы и ваш стиль жизни, думает (а иногда и говорит): «Всегда знал, что взрослые ни на что не годятся. Они глупо поступают, и вот результат!»

Подросток может проявлять злость и лишь добавлять вам причин для расстройства, если вы сами не справляетесь со своими проблемами.

Что в этом случае вы можете сделать

Если выдался трудный день, вместо того чтобы жаловаться, спросите дочку: «А как ты справляешься с хандрой?» или сына: «Есть ли у тебя способ, как общаться с грубоватыми друзьями?»

Во-первых, уже самими словами «справляешься» и «есть способ» вы даёте ребёнку понять, что он умеет о себе позаботиться. Во-вторых, вы показываете, что цените его идеи и воспринимаете его уже не как ребёнка (раз уж спрашиваете его совета). Это положительно влияет влияет на самооценку и мобилизует ребёнка на то, чтобы вам помогать.

Когда почувствуете, что нервы на пределе, а ребёнок в боевом настрое, предложите ему совершить вместе пару кругов на велосипеде по району. Насыщенный кислородом организм (и ваш, и ребёнка) будет лучше справляться со стрессом.

Или постарайтесь разрядить обстановку, давая волю фантазии и развивая мысль о том, что было бы, если бы все написали, что думают, на дверях начальников.

Мнение психолога

Если источником ваших стрессов является поведение подростка, а его капризы просто выводят вас из себя («Я не хочу этого делать», «Отцепись от меня»), не дайте себя спровоцировать.

Если вы устроите ему скандал, придумаете наказание или просто расплачетесь от бессилия — всем этим вы добьётесь немногого. Чем больше ребёнок будет вас злить, тем чаще говорите (и не только при нём) о его достоинствах.

Когда на ваше «Ванечка отлично играет на гитаре» подруги с одобрением улыбнутся, ваш «дьявол во плоти» покажется вам самым хорошим. И вы сами забудете на мгновение о том, что он и правда отлично играет, только вот делает это вместо того, чтобы учить биологию, по которой совсем недавно схлопотал двойку.



1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1





Что такое и как получить сосочный оргазм.
06.12.2019 18:37 21
Оказывается, есть способ достичь пика удовольствия, не снимая нижнего белья
Физические нагрузки и сексуальная жизнь.
29.11.2019 19:46 45
Как тренировки могут повлиять на сексуальные возможности мужчины
Покраска волос.
04.11.2019 17:12 61
Как правильно красить волосы в домашних условиях
Вам нужен отпуск.
01.11.2019 02:40 63
Узнайте в каких случаях вам желательно взять отпуск
Он не хочет целоваться.
15.10.2019 22:25 336
Вы редко с ним целуетесь? Тогда провоцируйте его! Слова «мне нравится как ты это делаешь» ...
Что нужно знать о контрацепции.
11.10.2019 22:22 78
Гормональная контрацепция очень эффективна, но имеет ряд отрицательных побочных эффектов

Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 5173
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Колючка опунция.
17.03.2017 09:44 5055
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Красивая стройная девушка.
26.06.2017 19:24 4384
Как привести свою фигуру в полный порядок
Листовой и черешковый сельдерей.
07.03.2017 11:11 4295
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Опасный возраст.
02.12.2017 17:53 3964
Подростковый возраст - это переходная ступень между ребёнком и взрослым
Девушка отдыхает дома.
17.04.2017 22:52 3954
Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни ...
Лечение ротовой полости.
02.06.2017 16:59 3109
Абсцесс полости рта — это острое воспалительное заболевание характеризующееся скоплением ...
Сперма — состав, вкус, запах, цвет.
04.12.2018 18:38 3018
Всё то, что вы хотели знать о сперме, но стеснялись спросить...
Бокалы для напитков.
21.02.2017 05:20 3002
Бокал — тонкостенный стеклянный сосуд состоящий из чаши, ножки и подставки, используется ...
Плохое влияние.
26.12.2016 18:06 2544
Почему подростки даже из благополучных семей, попадают в неправильные компании? И как ...
Служебный роман: четыре истории о настоящей любви
31.08.2017 16:32 2428
По статистике, каждый третий роман начинается на работе
Простуженная женщина.
27.12.2016 21:53 2348
Кондиционеры, холодные напитки, переохлаждение при купании — могут легко спровоцировать ...