Секс для здоровья.

Секс для здоровья

7 сексуальных поз которые не только доставят вам удовольствие, но и поправят здоровье

Все мы знаем, что поцелуи и объятия в постели с любимым человеком способны качественно укреплять семейные узы, наполнять нас радостью и дарить наслаждение.

Но часто ли мы задумываемся о том, что полноценная сексуальная жизнь, также способна благотворно влиять на здоровье?

Многочисленные научные исследования давно уже подтвердили, что сексуально активные люди менее подвержены болезням и различным недугам. Оказалось, что у таких людей более крепкий иммунитет, эффективно противостоящий всевозможным инфекциям, вирусам и бактериям.

К счастью, крепкий иммунитет, далеко не единственное достоинство хорошего секса! Гинекологи утверждают — регулярная половая жизнь является залогом отменного женского здоровья.

Влияние секса на здоровье

Прежде всего, секс — это отличная тренировка для мышц тазового дна. Во время близости интимные мышцы получают достаточную нагрузку для их развития, что в свою очередь является отличной профилактикой инконтиненции (недержания мочи), столь скверного недомогания для многих женщин.

Регулярные занятия любовью являются неплохой кардио-тренировкой, конечно они не смогут заменить беговую дорожку, тем не менее во время интимной близости вы сжигаете до пяти калорий в минуту.

Кроме того, секс способен благотворно влиять на артериальное давление, снижать риск сердечных приступов и уменьшать болевые ощущения. Поэтому, прежде чем принимать обезболивающее, предложите своему партнёру немного «пошалить» в постели! Также, хороший секс способен снимать стресс, укреплять нервную систему и улучшать сон.

Какие позы влияют на здоровье


Какие позы влияют на здоровье

1. Миссионерская (классическая) поза


Миссионерская (классическая) поза
123RF/Vadim Guzhva

Это наиболее популярная и, в то же время одна из самых безопасных (по количеству травм) сексуальных поз. Мужчина расположен поверх женщины лежащей на спине с раздвинутыми бёдрами. Такая поза обеспечивает более полный контакт партнёров, возможность видеть глаза друг друга, шептать приятные слова на ушко. За счёт максимального соприкосновения тел в такой позиции, организм способен вырабатывать большее количество эндорфинов (гормонов счастья).

Интересный факт! Знаете ли вы, что миссионерская поза наиболее подходящее решение для зачатия ребёнка?

Дело в том, что такая позиция позволяет совершать более глубокие проникновения во время фрикционных (возвратно-поступательных движениях совершаемых половым членом) ударов в процессе полового акта. Для мужчин такая позиция будет хорошей нагрузкой на мышцы живота и рук.

Совет! Крепко обнимите своего партнёра и прижмитесь к нему. Несколько минут таких объятий позволят организму высвободить окситоцин (гормон любви), который обеспечивает душевную гармонию, спокойствие и привязанность партнёров друг к другу.

2. Наездница


Наездница

Поза которая очень нравится многим мужчинам. Техника имеет два варианта и в обоих вариантах очень проста: мужчина лежит на спине, женщина находится сверху.

Вариант: обратная наездница

Женщина может располагаться вертикально лицом к партнёру или наоборот (обратная наездница), а может и вовсе лежать спиной на партнёре (наездница на спине).

Вариант: наездница на спине

Эта поза отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, способствует укреплению мышц живота, рук и ног женщины. Продолжительный секс в такой позе может успешно заменить тренировку.

Интересный факт! Знаете ли вы, что поза «наездницы» является самой травмоопасной из всех сексуальных позиций? Исследования показали, что 50% всех переломов мужского члена во время соития произошло именно в этой позе! В классическом (миссионерском) варианте — когда мужчина находится сверху, количество травм пениса снижается до 21%.

Почему такое случается? Всё дело в том, что когда барышня находится сверху она ориентируется исключительно на свои возвратно-поступательные движения и конечно в моменты близкие к оргазму не может резко остановиться и почувствовать, что с членом партнёра происходит что-то не то.

В противоположной ситуации — когда мужчина способен контролировать свои движения, он приостанавливает силу и глубину проникновения в ответ на болевые ощущения в области пениса, тем самым сводя риск перелома к минимуму.

3. Коленно-локтевая поза

Эта поза отлично тренирует мышцы всего тела и к тому же, поможет женщине расширить сексуальный опыт.

Интересный факт! Коленно-локтевая поза — прекрасный способ стимуляции так называемой точки «G», хотя некоторые исследования ставят под сомнение существование такой точки, но тем не менее, эта поза способствует женщине получить незабываемый оргазм.

4. Поза лотоса


Поза лотоса
123RF/Katarzyna Białasiewicz

Поза, которая будет полезна как для здоровья тела, так и для бодрого состояния духа. По мнению сексологов эта поза идеальный вариант для утреннего секса. Однако, в виду того, что в этой позиции требуется устойчивое удержание тела в состоянии равновесия, она больше подходит для физически тренированных людей.

Кроме того, что в этой позе задействуется большое количество мышечных групп, она также является отличной кардио-тренировкой. У позы «лотоса» очень много общего с «наездницей», разница заключается лишь в том, что в этой позе мужчине необходимо удерживать равновесие и держать спину в вертикальном положении.

Ещё одним преимуществом данной позиции можно считать обильное потоотделение, которое в свою очередь способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Поза «лотоса», как и «миссионерская позиция» способствует выработке организмом эндорфинов (гормонов счастья).

5. С поднятыми ногами


С поднятыми ногами
barrymoretattoo/flickr.com

Такая поза необходима тем, у кого есть проблемы с пищеварением и обменом веществ (метаболизмом), оказывает положительное влияние на желудок, селезёнку и весь пищеварительный тракт.

Техника очень проста: дама лежит на спине с поднятыми или оплетёнными вокруг талии партнёра и полусогнутыми ногами, мужчина находится сверху.

Очень важно, во время близости в таком положении совершать круговые движения тазом как в левую так и в правую сторону. Движения должны быть плавными и степенными.

6. Поза на боку


Поза на боку
123rf.com

Мужчина и женщина лежат на боку лицом друг к другу. Эта позиция не только даёт любовникам ощущение максимального комфорта, но и способствует выделению гормонов счастья (эндорфинов).

Находясь с любимым мужчиной в таком положении вы непременно избавитесь от накопленного за день нервного напряжения и беспокойства. А нежные прикосновения и объятия подарят вам ощущение удовольствия и легко вызовут чувство сексуального возбуждения.

7. В позиции стоя

Это отличная позиция для тех женщин кто хочет сбросить лишние килограммы, так как во время занятия сексом стоя, сжигается больше калорий чем в положении лёжа. Также, занимаясь любовью стоя вы укрепляете сердечно-сосудистую систему.

Спросите почему? Дело в том, что совокупление стоя требует мощных движений бёдрами, за счёт этого усиливается кровообращение и дыхание, благодаря этому организм активнее насыщается кислородом.



1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1


Комментарии
Для текущей страницы ещё нет комментариев
Оставить комментарий
Имя*

Email*

Комментарий*
- я не робот
Подпишитесь на уведомления о публикации новых статей



Достоинства и недостатки миссионерской позиции.
14.02.2020 17:45 91
Достоинства, недостатки и наиболее «жгучие» варианты миссионерской позиции
Здоровье и секс.
11.02.2020 22:17 120
7 сексуальных поз которые не только доставят вам удовольствие, но и поправят здоровье
Качество спермы.
31.01.2020 19:22 102
Что влияет на качество спермы, уровень потенции и репродуктивные функции мужчины
Как достичь оргазма.
27.01.2020 16:40 197
10 шагов на пути к шикарному оргазму
Имитация оргазма.
21.01.2020 21:10 135
5 причин симуляции женского оргазма
Проблемы с оргазмом.
16.01.2020 17:39 128
Как преодолеть аноргазмию? Несколько полезных советов для женщин

Сперма — состав, вкус, запах, цвет.
04.12.2018 18:38 6999
Всё то, что вы хотели знать о сперме, но стеснялись спросить...
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 6471
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Колючка опунция.
17.03.2017 09:44 5436
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Красивая стройная девушка.
26.06.2017 19:24 4954
Как привести свою фигуру в полный порядок
Листовой и черешковый сельдерей.
07.03.2017 11:11 4694
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Опасный возраст.
02.12.2017 17:53 4415
Подростковый возраст - это переходная ступень между ребёнком и взрослым
Девушка отдыхает дома.
17.04.2017 22:52 4183
Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни ...
Лечение ротовой полости.
02.06.2017 16:59 3436
Абсцесс полости рта — это острое воспалительное заболевание характеризующееся скоплением ...
Бокалы для напитков.
21.02.2017 05:20 3195
Бокал — тонкостенный стеклянный сосуд состоящий из чаши, ножки и подставки, используется ...
Плохое влияние.
26.12.2016 18:06 2857
Почему подростки даже из благополучных семей, попадают в неправильные компании? И как ...
Проблемы в постели.
07.05.2018 23:22 2792
Чем может быть опасна для здоровья женщин и мужчин редкая половая жизнь
Служебный роман: четыре истории о настоящей любви
31.08.2017 16:32 2703
По статистике, каждый третий роман начинается на работе