26 признаков указывающих на то, что вам нужен отпуск.

26 признаков указывающих на то, что вам нужен отпуск

Узнайте в каких случаях вам желательно взять отпуск

Когда вы последний раз были в отпуске? Если вам на это требуется несколько минут, чтобы вспомнить, знайте, вам срочно требуется отдых!

Большой объём работы, недостаток сна, стрессы, всё это отражается не только на самочувствии, но также и на вашем здоровье. Если вы всё ещё сомневаетесь в том, нужно ли вам взять несколько дней выходных... Тогда узнайте, какие признаки могут свидетельствовать о том, что отпуск — это именно то, что вам нужно.

Мнение психолога

Совсем не обязательно брать продолжительный отпуск, он может быть всего от 4 до 7 дней, но главное, чтобы это время было полностью посвящено отдыху. Напрочь забудьте о работе и повседневных обязанностях, это позволит вам снять нервное напряжение. Очень важно во время отдыха сосредоточиться на тех мероприятиях и занятиях которые приносят вам больше удовольствия и доставляют радость.

1. Оплошности в работе

Каждый из нас время от времени допускает оплошности в работе, но если вы стали замечать, что это происходит регулярно — следует непременно задуматься об отдыхе. Проблемы с концентрацией внимания могут возникать из-за большой производственной нагрузки. Когда вы устали, а ещё осталось много недоделанной работы, мозг способен выключать из процесса мелкие детали и следовательно, появляются ошибки которые в нормальном состоянии вы бы никогда не совершили.

2. Вы чувствуете себя подавленным


Вы чувствуете себя подавленным

После прихода на работу и просмотра списка текущих задач, вам хочется заплакать? Если сроки и объёмы поставленных перед вами задач ни как не мотивируют, а угнетают и создаётся явное ощущение, что вас перегрузили обязанностями — это важный сигнал к тому, чтобы на время бросить всё и насладиться отпуском. В идеале — лежать на пляже, наслаждаться морским прибоем и полностью бездействовать.

3. Приходите на работу уставшим

Вы хорошо спите дома, но только переступив порог офиса начинаете зевать и вам очень хочется где-то прилечь? Работая долгое время без отдыха, вы обрекаете себя на постоянную усталость которая не проходит без ущерба для вашего здоровья и самочувствия.

Разговор о «разрядке внутреннего аккумулятора» звучит банально, но это действительно так — вашему организму просто необходимо время для восстановления. В отпуске, ваш мозг и тело отдыхают, но параллельно, позитивно «заряжаются» энергией и мотивацией к действию.

4. У вас проблемы со сном

У тебя плохой сон и каждый вечер проблема с засыпанием? Вы, вероятно, очень эмоционально напряжены поэтому и появились проблемы со сном. Помните, что качество и продолжительность сна имеют решающее значение для вашего настроения и самочувствия в течении следующего дня. Рецептом от бессонницы может стать отпуск, поэтому не заморачивайтесь и звоните в турфирму.

5. Вы выполнили важную работу

Отнеситесь к своему отпуску как к форме вознаграждения за усилия и плодотворный труд который вы вложили в реализацию важного проекта. Вы пересекли «финишную черту» и заслужили время для нескольких выходных дней которые позволят вам вернуться к работе с усиленным желанием и соответствующей мотивацией.

6. Вы давно не были на природе


Вы давно не были на природе

Ваша жизнь постоянно протекает между домом и работой. Чего определённо вы не можете вспомнить, когда последний раз были с друзьями на природе, пикнике или шашлыках. Через некоторое время вы возжелаете свежего, чистого воздуха, вам захочется побегать босиком по траве, искупаться в реке или озере. Даже короткие каникулы отличный способ развеяться, насладиться красотой природы и подышать полной грудью.

7. Друзья говорят: «Тебе нужен отпуск»

Это явный сигнал о том, что вы устали и несколько выходных дней действительно пойдут вам на пользу. Друзья и коллеги могут заметить то, на что вы совершенно не обратите внимания. В этом случае преимущества отдыха вполне очевидны: повышение производительности труда, улучшение общего самочувствия, ну и конечно, появится время для встречи с друзьями.

8. Вы часто отвлекаетесь

Не ждёте телефонного звонка, но каждые несколько минут украдкой проверяете свой телефон? Если вы в процессе работы постоянно на что-то отвлекаетесь, тогда лучше пишите заявление на отпуск. Иначе, будет страдать не только работа, но и ваше здоровье.

9. Вам снится пляж


Вам снится пляж

Просыпаясь утром вдруг вспоминаете, что вам уже несколько дней снится один и тот же сон? Вы лежите на белом песке солнечного пляжа, а рядом нежно шумят волны синего моря? После таких снов — вам действительно нужен отпуск!

10. Ненависть к понедельнику

... и ко вторнику, среде и к остальным дням недели, до вечера пятницы. Нормально — это когда только есть неприязнь к понедельнику. В остальные дни собираясь на работу вы не обязаны прыгать от радости, но и не должны испытывать отвращение к своим непосредственным обязанностям. Если у вас возник синдром понедельника на каждый рабочий день недели, значит пришло время взять отгулы, во время которых каждый день будет имитировать субботу или воскресенье.

11. У вас пропала мотивация

Хорошее настроение благотворно влияет на качество вашей работы. Вы без проблем справляетесь с трудоёмкими заданиями и ещё имеете энергетический потенциал для последующих проектов. Но в какой-то момент вы стали замечать, что рутинные задачи занимают всё больше времени и вам требуется больше перерывов, а удовлетворение от проделанной работы кануло в лету. Остаётся прибегнуть к радикальному средству, то есть к каникулам — верному средству вернуть мотивацию и получать удовлетворение от рабочих заслуг.

12. Вы недавно расстались с партнёром


Вы недавно расстались с партнёром

Вам многое напоминает о бывшем партнёре? Тогда отправляйтесь на отдых, чтобы освободить свой мозг от нежелательных эмоций и сменить обстановку. Иногда достаточно провести ночь в хорошем отеле, посетить спа-салон, даже просто провести выходные дни на природе вблизи реки или озера, чтобы оценить всю проблему с другой точки зрения.

13. Вы заедаете проблемы

Непомерное желание сладкого, чипсов, печенья, фаст-фуда может означать, что у вас есть проблемы. Вы подсознательно пытаетесь улучшить своё настроение вкушая эти продукты. Но с тем же успехом можно просто сесть в самолёт и на неделю свалить на курорт. Отпуск будет полезен не только нервной системе, но и качественно отразится на вашей фигуре.

14. У вас частенько болит голова

Ноющая головная боль — это одна из составляющих вашей повседневной жизни? Такой недуг свойственен человеку находящемуся в состоянии хронического стресса. Наиболее распространённой причиной такого состояния являются офисные обязанности. Вместо того, чтобы глотать очередную болеутоляющую таблетку просто возьмите несколько отгулов. Уход от компьютера и телефона, смена обстановки и переключение внимания на более позитивные вещи, всё это поможет вам избавиться от такой нудной и раздражающей головной боли.

15. Если у вас есть проблемы с пищеварением


Если у вас есть проблемы с пищеварением

Вы живёте в постоянном нервном напряжении, принимаете пищу на ходу и совершенно не обращаете внимания на то, что находится в вашей тарелке? Нервное напряжение в сочетании с неправильным питанием — это катастрофа для вашей пищеварительной системы. Вы, вероятно, уже ощущаете на себе последствия такого образа жизни — боль в животе, изжога, метеоризм, диарея, запор и подташнивание — очень частые симптомы свойственные людям с неправильным рационом питания. Возьмите отпуск, позаботьтесь о своём здоровье! Однако, во время отдыха не употребляйте жирную и сладкую пищу, воздержитесь от алкоголя, дайте восстановиться желудку и печени.

16. У вас появились прыщи и пятна на коже

Вам уже далеко не 15 лет и несмотря на это регулярно возникают прыщи на лице? А иногда вы замечаете странные, красные пятна в области декольте и шеи? Ваш организм таким образом даёт знать, что пришло время отдыха. В очередной раз виновен накопленный стресс который провоцируя гормональный сбой способен привести к столь неприятным дефектам на коже.

17. Ноет всё тело

Мышечные и суставные боли — являются частой проблемой загруженных работой людей. Если вы испытываете ноющие боли в спине, шее и мышцах, вам необходимо лечебное плавание и растяжка. Надеемся, что вы уже поняли где и когда должны проходить процедуры.

18. У вас пропали амбиции

Усталость сводит на нет вашу амбициозность. Вы перестали задумываться о долгосрочных перспективах и живёте только сегодняшним днём. Планы о более перспективной работе или проекты собственного бизнеса стали уделом забытых мечтаний.

Чтобы снова начать действовать и вернуть здоровые амбиции необходимо время. В течении отпуска вы сможете всё хорошо обдумать, принять решение, вполне возможно, что во время отдыха у вас появится блестящая идея которая кардинально изменит всю вашу жизнь.

19. У вас проблемы в отношениях с партнёром

Конечно, отпуск не может быть единственным рецептом налаживания семейных отношений. Но всё-таки совместное времяпровождение способно творить чудеса. Во время отпуска есть много времени которое можно потратить на партнёра, поговорить спокойно, совместно проводить досуг, создать атмосферу праздника которая всегда способствует интиму.

Это подтверждают и учёные из Техасского университете в Остине — чем выше уровень гормона кортизола (гормон стресса), тем меньше желания заниматься сексом. В отпуске вы более эмоционально расслаблены, поэтому либидо повышается и вы можете наслаждаться любовью с партнёром.

20. Кофе вас совсем не бодрит


Кофе вас совсем не бодрит

Большинство из нас по утрам заваривают чашечку ароматного кофе, который помогает нам проснуться и даёт бодрящую энергию. Однако, если вы в течение дня выпиваете несколько чашек кофе, но всё равно чувствуете усталость и сонливость, возможно, вашему организму для нормального функционирования не хватает сна и отдыха. Не насилуйте свой организм, предоставьте ему время для восстановления и передышки.

21. Новый день похож на предыдущий

Вы спите и работаете. Работаете и спите. Каждый ваш новый день является точной копией вчерашнего дня. А вам хочется чего-то нового, не стандартного, впечатляющего… Не стесняйтесь — возьмите выходной, сходите или съездите куда нибудь, дайте себе понять, что жизнь прекрасна, разнообразна в своих вариациях. Почувствуйте, что снова живёте полноценной жизнью, а не просто существуете!

22. У вас бледный цвет лица

У вашего лица цвет белого листа бумаги и вы стали походить на вампира? Конечно, можно воспользоваться автозагаром, но загорая естественным путём вы получите гораздо больше преимуществ. Нежась на солнышке в тёплых краях, кроме настоящего загара вы насытите свой организм витамином «D», столь необходимого для крепости костей, иммунитета и хорошего настроения.

23. У вас повышенное кровяное давление

Во время прохождения периодического медосмотра (обследования) оказалось, что у вас повышенное артериальное давление? Одной из основных причин гипертонии является длительное стрессовое состояние. К сведению, высокое кровяное давление может быть смертельно опасно, так как люди с таким заболеванием более подвержены риску сердечных приступов и других болезней сердечно-сосудистой системы. Подумайте об отдыхе для защиты своего организма, особенно от стресса — который способен коварно разрушать вас изнутри.

24. У вас появился лишний вес

У вас совершенно нет времени готовить и поэтому вам часто приходится использовать полуфабрикаты быстрого приготовления? К сожалению, это как раз те самые пищевые продукты которые содержат большое количество вредного жира и углеводов, т. е. главных врагов стройной фигуры. И кроме того, если, из-за чрезмерной усталости и нервного напряжения на работе, вам хочется выпить вина (для снятия стресса) или съесть упаковку мороженного, тогда вы очень скоро ощутите на себе лишние килограммы.

Конечно, отдых по системе «всё включено» не будет способствовать снижению веса, но может быть у вас получится устроить свой отпуск в тёплой стране где больше возможностей кушать свежие фрукты, овощи, рыбу и морепродукты — тогда, возможно, вы быстро оцените все преимущества низкокалорийной диеты. И если добавить ко всему прочему — купание, активные прогулки, вечерние мероприятия с танцами, то вероятно, что после возвращения из отпуска вы снова сможете влезть в свои любимые джинсы.

25. Вы разучились развлекаться

Правильная организация своего рабочего времени, практичный и рациональный подход к жизни — такая позиция весьма уважительна. Но время от времени каждый из нас должен позволить себе оторваться от дел, ощутить прелесть свободы и позыв к развлечению. Устройте праздник душе, почувствуйте себя снова ребёнком, веселитесь, радуйтесь, смейтесь.

Запланируйте на отпуск пару весёлых мероприятий которые позволят окунуться в детские годы, принесут радость, счастье и удовольствие — поездка в аквапарк, рафтинг или просто прыжки на батуте. Даже такие незначительные радости позволят вам чувствовать себя гораздо лучше, а в моменты усталости вы всегда сможете посмотреть фотографии и ощутить прилив позитивной энергии.

26. Вы забыли когда в последний раз были в отпуске


Вы забыли когда в последний раз были в отпуске

Это явный сигнал о том, что пора отдохнуть. Пользу отпускных путешествий нельзя переоценить — ваше тело и мозг отдыхают, путешествуя вместе с домашними вы укрепляете семейные узы, найдётся время привести в порядок физическую форму и поправить здоровье. Каждый из нас имеет право на отдых. Так что пакуйте свои чемоданы и поезжайте туда где вы сможете восстановиться и по-настоящему отдохнуть!



1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1





Покраска волос.
04.11.2019 17:12 22
Как правильно красить волосы в домашних условиях
Вам нужен отпуск.
01.11.2019 02:40 29
Узнайте в каких случаях вам желательно взять отпуск
Он не хочет целоваться.
15.10.2019 22:25 197
Вы редко с ним целуетесь? Тогда провоцируйте его! Слова «мне нравится как ты это делаешь» ...
Что нужно знать о контрацепции.
11.10.2019 22:22 46
Гормональная контрацепция очень эффективна, но имеет ряд отрицательных побочных эффектов
Гормональная контрацепция.
07.10.2019 22:44 88
Гормональная контрацепция является распространённой формой предохранения от нежелательной ...
Эротические игры и развлечения.
05.10.2019 23:02 125
Интимная игра добавляет пикантности к любовной прелюдии и стимулирует чувственность

Колючка опунция.
17.03.2017 09:44 4934
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 4830
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Красивая стройная девушка.
26.06.2017 19:24 4253
Как привести свою фигуру в полный порядок
Листовой и черешковый сельдерей.
07.03.2017 11:11 4186
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Девушка отдыхает дома.
17.04.2017 22:52 3884
Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни ...
Опасный возраст.
02.12.2017 17:53 3823
Подростковый возраст - это переходная ступень между ребёнком и взрослым
Лечение ротовой полости.
02.06.2017 16:59 3004
Абсцесс полости рта — это острое воспалительное заболевание характеризующееся скоплением ...
Бокалы для напитков.
21.02.2017 05:20 2952
Бокал — тонкостенный стеклянный сосуд состоящий из чаши, ножки и подставки, используется ...
Плохое влияние.
26.12.2016 18:06 2465
Почему подростки даже из благополучных семей, попадают в неправильные компании? И как ...
Служебный роман: четыре истории о настоящей любви
31.08.2017 16:32 2363
По статистике, каждый третий роман начинается на работе
Сперма — состав, вкус, запах, цвет.
04.12.2018 18:38 2285
Всё то, что вы хотели знать о сперме, но стеснялись спросить...
Простуженная женщина.
27.12.2016 21:53 2268
Кондиционеры, холодные напитки, переохлаждение при купании — могут легко спровоцировать ...