Девочка наряжает новогоднюю ёлку.

Семейная психология: научитесь радоваться праздникам

«Эти праздники точно пройдут по-другому! — сколько раз вы себе это обещали, и всё напрасно. Пора от слов переходить к делу!»

Счастливого и весёлого — именно такого Нового года мы желаем близким людям. И того же хотели бы для себя. То есть провести новогодние праздники без семейных распрей, споров с мужем, детских капризов и испорченного настроения…

Да ещё без постоянной спешки и нервного напряжения вплоть до боя курантов. Ведь предновогодняя гонка выматывает, и на само празднование порой просто не хватает сил.

Едва витрины магазинов украшаются яркими гирляндами, проблем только прибавляется: «Если ставить ёлку, то настоящую или искусственную?», «Встречать Новый год дома или поехать с мужем и детьми к родителям?», «Кого пригласить, как всех усадить за один стол?»…

А ещё покупки, генеральная уборка и кулинарный марафон! Тут уж и вовсе не до предвкушения Нового года — скорее, охватывает страх и начинается паника.

Очень часто мы волнуемся, что на всё просто не хватит денег. Их проведённых в прошлом году исследований ВЦИОМ выходит, что все мы вместе потратили на праздники аж 15 млрд рублей.

На одни только подарки среднестатистический россиянин потратил около 4800 рублей, и это не считая остальных затрат на праздники, которые зачастую превышают 20 тыс. рублей.

Поэтому мы берём кредиты на праздничные траты. При этом покупаем то, что в обычной жизни себе никогда бы не позволили. Почему? Из простых и понятных соображений: новогодние праздники для нас — самые главные в году.

И так не хочется себе ни в чём отказывать хотя бы эти несколько дней. Пусть дом будет — полная чаша, даже если потом придётся затянуть пояса на несколько месяцев.

Но большие расходы на новогодние праздники — это ещё полбеды. Вслед за экономической махиной включается и другая, даже более действенная, — эмоциональная.

Старая новогодняя песня по радио, запах хвои от ёлочных развалов, вкус мандаринов или новогодняя открытка от дальних родственников, пришедшая раньше времени, — и вот уже в душе включается магическая кнопка и становится навязчивым желание, чтобы эти праздники наконец-то были «настоящими», как в детстве, чтобы прошли идеально и компенсировали нам все предыдущие, порой не самые удачные новогодние празднования.

Уже само название Новый год вызывает ностальгию по прошлому. Мы тоскуем по сказочному детству, по разноцветной ёлке со старыми игрушками, по любящей семье, в которой мы были самыми маленькими и где за нас всё решали взрослые, и так хотим, чтобы хотя бы на несколько дней исчезли сегодняшние жизненные проблемы…

Но ответственной за праздник в этом году снова назначили вас. И когда дело доходит до шампанского и звона бокалов, вы чувствуете себя настолько уставшей, что сил радоваться уже нет.

Давайте постараемся организовать подготовку к праздникам таким образом, чтобы всё успеть. И при этом не забывать в суматохе дел, что Новый год — самое волшебное время и красивый, самый любимый в нашей стране праздник.

В тёплом семейном кругу

Новый год — праздник семейный. Когда спрашивают, что нас больше всего радует в эти праздники, почти каждый ответит: возможность провести эти дни с семьёй.

Молодая семья из трёх человек на фоне новогодней ёлки, подарков и камина
Статистика

Большинство россиян, почти 77%, планируют встречать Новый год дома, 13% отпразднуют в гостях, 6% отправятся в путешествие, а ещё 4% примут решение накануне.

Многие из нас тайком лелеют надежду, что эти совместно проведённые дни компенсируют нам целый год забытых именин и пропущенных дней рождений, отложенных «назавтра» телефонных звонков и нехватку времени на настоящее общение.

В праздники мы стараемся быть более терпимыми и милыми, чем обычно, более доброжелательными, свободными от бытовых проблем или споров. Всё, что нам неприятно, в эти дни отходит на второй план, а наша семья становится улучшенной версией самой себя.

Многим это действительно удаётся. Но некоторые семьи переносят праздники с трудом. Уже после пары часов общения все приходят к выводу, что самое лучшее в новогодних праздниках то, что случаются они только раз в году и впереди 12 месяцев относительного покоя.

Получается, что домашние, тёплое общение с которыми мы так предвкушали, накануне праздников могут попортить нам кровь. Если такие опасения — про вас, приготовьте заранее аварийный план на случай неблагоприятных сценариев.

Ссора с мужем в канун Нового года

Увы, такое может случиться. Почему? Из-за эмоционального напряжения: все и так уже нервные и уставшие от праздничной гонки. Достаточно одной искры, чтобы разгорелся скандал. Но в таких мелких ссорах есть и плюсы: они дают выход скопившемуся за несколько дней или даже недель напряжению.

Ссора между мужем и женой

Поэтому не принимайте подобные ссоры слишком близко к сердцу. Вам обоим нужно немного успокоиться. Не тратьте время на упрёки и не ждите, когда муж придёт просить прощения, ведь ждать этого можно до самого Нового года.

Вместо этого просто начните разговаривать с мужем спокойно, как обычно. Этим вы дадите ему понять, что хотите забыть о ссоре, которая только что произошла.

Если же и после праздников случившаяся ссора не даёт вам покоя, вы сможете в спокойном разговоре вернуться к этой теме, чтобы вместе с мужем подумать, что же тогда между вами произошло и почему.

Конфликтные родственники

Конечно, борьба идёт не на кулаках, а на словах. Но от этого не становится легче. В каждой семье есть враждующая пара братьев или тётка с мужем, у которых вечный кризис отношений.

Увы, можно быть уверенной, что скрываемые месяцами ссоры, все давние семейные конфликты и размолвки всплывут на свет именно во время новогодних празднований.

Начинается всё вполне невинно, с недружелюбных взглядов, мелких колкостей и двусмысленных комментариев. Но со временем температура дискуссии накаляется, а вы бессильно смотрите, как ваши мечты о весёлых спокойных праздниках рушатся у всех на глазах…

Вы должны обязательно помешать этому! Скажите, что хоть и понимаете проблему ссорящихся родственников, но всё-таки сейчас праздники и не время выяснять отношения. И что вы как хозяйка хотите устроить всё так, чтобы все гости без исключения хорошо отдохнули.

Во время этого разговора будьте любезной, но говорите решительно и твёрдо. Сейчас вы - «мама», которая запрещает «детям» выяснять отношения. Решительно прекратите ссору и как ни в чём не бывало продолжайте спокойный разговор с близкими, сидящими за столом, даже если чувствуете, что сейчас беседа идёт через силу.

Через пару минут неловкость пройдёт и всё постепенно начнёт приходить в норму. Помните, подобные конфликты проще пресечь сразу, чем потом тушить пожар.

Если кого-то уже нет с вами

Некоторые праздники получаются грустными помимо вашей воли. Первый Новый год после смерти близкого человека очень трудно пережить, как и после развода или расставания.

Ведь именно в эти предпраздничные дни особенно остро не хватает человека, которого мы так любим, но его больше нет рядом с нами. В такой ситуации нет смысла притворяться, что вам весело, и делать вид, что нет поводов для грусти.

Лучшее, что можно сделать, чтобы рана начала заживать, — это разговаривать о тех, кого нет рядом с вами, вспоминать их. И нет смысла скрывать, что вы тоскуете.

Но что делать в ситуации, если с утратой или скорбью пытается справиться кто-то из ваших гостей? Уделите этому человеку больше внимания, чем другим гостям, но не пытайтесь развлекать его через силу.

Если поймёте, что гостю нужно выговориться, рассказать о том, что он чувствует, сами начните беседу. Поговорите искренне и открыто, спросите, как он себя чувствует, попробуйте успокоить, выслушайте.

Помните, что несмотря на все горести и утраты, рядом остаются близкие люди, которые могут нас обнять в Новый год, поддержать и помочь построить жизнь заново

Чтобы всё удалось

Стресс и ещё раз стресс — вот что сопровождает нас в это нервное предновогоднее время. Как всё успеть? Какие подарки купить детям? Хватит ли на всё денег? Купит ли муж ёлку заранее или, как обычно, в последний момент принесёт с базара оставшуюся покалеченную красавицу?…

Чем ближе праздники, тем больше проблем и сомнений и всё меньше спокойствия. Попробуйте всё же сохранить хорошее настроение, чтобы радоваться наступающим волшебным дням.

Избегайте стресса

Самый эффективный рецепт, как избежать предновогоднего стресса, — составить чёткий план! Даже если вас обычно раздражают подробные записки самой себе, сделайте исключение.

За месяц до торжества устройтесь в кресле с чашкой ароматного чая и начните не спеша всё планировать. Составьте список дел и покупок

После этого проверьте: возможно, дома не хватает важных вещей, например нарядных новогодних салфеток, а может, ванильного сахара или других специй, которые нужны для праздничных блюд. Затем с календарём в руках распланируйте все предновогодние дела по дням, учитывая, что работу и обычные дела по дому ещё никто не отменял.

Помните что нужно оставить пару запасных свободных дней на непредвиденные дела: вдруг вас о чём-то попросит мама

Затем список дел разделите на три группы: очень важные, важные и неважные. После этого — смело вычеркните последние! Никакой катастрофы не случится, если на праздничном столе будет не 12 блюд, а меньше, и гости так и не попробуют заливной рыбы.

Планируя покупки, отведите на них целый день. Делайте их заранее, а не за день до Нового года, когда в магазинах бесконечные очереди из таких же неорганизованных дамочек, как вы.

Без спешки и обязательно по списку постарайтесь купить всё за один раз. Ведь ничто так не раздражает, как простаивание перед праздниками в километровых очередях с одним пакетиком корицы в руках, о котором вы забыли в первый поход по магазинам.

Будьте разумной

Когда вы всё запишите и распланируете, отложите ручку и сосредоточьтесь на себе, на том, как вы себе представляете эти праздники. По мнению психологов, большинство из нас хотят в Новый год доказать всем, и себе в том числе, что мы самые лучшие на свете матери, жёны, невестки, хозяйки…

Пусть и неосознанно, но мы вкладываем в достижение этого желания столько сил, что сами у себя отбираем удовольствие, которое несут в себе праздничные дни. Да к тому же возникает страх, что-то сделать не так, и тогда уж точно настроение будет испорченно на несколько недель вперёд.

Как этого избежать? Достаточно просто снизить себе планку до разумного уровня! Зачем стремиться к недостижимому идеалу, когда достаточно, чтобы просто всё было хорошо?!

Старайтесь реализовать составленный заранее план, но и научитесь пропускать неважные вещи. Наслаждайтесь мгновениями — поразглядывайте яркие витрины и гирлянды на ёлке, сходите с ребёнком покататься на коньках. Относитесь к жизни легче и разумнее — это лучший подарок, который вы можете сделать сами себе.

Магия традиций

В Новый год мы чувствуем себя особенно счастливыми во многом и потому, что всячески подчёркивается магическая составляющая этого праздника. Поэтому следует наряду с обычными приготовлениями найти немного времени на важные нематериальные вещи.

Вместо того чтобы наряжать ёлку в спешке в самый последний момент, сделайте это заранее и превратите процесс в маленькую семейную традицию.

Вместе достаньте с антресолей чемодан со старинными игрушками, вспомните смешные семейные истории. Почитайте детям перед сном новогодние сказки.

Если любите экспериментировать на кухне — смело делайте это и на Новый год. Но постарайтесь, чтобы на столе были и традиционные, привычные для всей семьи блюда, например пирожки по рецепту бабушки, которые вы можете лепить вместе с дочкой.

Эти дополнительные хлопоты не отнимут у вас много времени. Но именно такие небольшие праздничные ритуалы укрепляют семью

Любопытно

Новый год для россиян «пахнет» мандаринами, а для европейцев — имбирём. Может, завести в семье традицию и выпекать заморские имбирные пряники?

Свежеиспечённые имбирные пряники

Новогодняя ёлка украшенная имбирными пряниками

Что делать, если вы одиноки?

Время праздников — самое трудно для людей, у которых нет близких. Как провести новогодние каникулы, чтобы не начать жалеть себя с утра до вечера и не впасть в депрессию?

Одинокий мужчина сидит у новогодней ёлки закрыв лицо рукой

Стоит ли запираться дома и просто пережидать это время или нужно активно действовать? На эти очевидные, но непростые вопросы отвечает психолог.

Почему именно в праздники мы так болезненно ощущаем одиночество?

Для большинства людей новогодние праздники ассоциируются с семьёй, с близкими людьми, собравшимися за праздничным столом. Уже с середины ноября с экранов телевизоров и рекламных плакатов на нас смотрят счастливые улыбающиеся семьи, собравшиеся вокруг ёлки. Все говорят о магии семейного новогоднего счастья.

Тогда мы особенно остро ощущаем, что нет рядом с нами тех, с кем можно было бы почувствовать единение. Ещё сложнее, если вы потеряли связь с близким человеком недавно и ещё не привыкли к этому: если ушёл муж или дети уехали за границу.

Что делать, если близких рядом нет?

Не только вы одиноки в праздники. Не только вы боитесь, что придётся провести каникулярную неделю в пустой квартире перед телевизором. Оглянитесь вокруг. Может, стоит пригласить в гости другого одинокого человека, например соседку, вместе приготовить ужин и встретить Новый год.

Нет смысла прятаться от мира и страдать от одиночества. Если вам на самом деле плохо одной (ведь есть люди, которым жить в одиночку намного комфортнее!), признайтесь знакомым, что вам не с кем встретить Новый год.

Наверняка кто-то пригласит вас в свою компанию или сам захочет прийти к вам в гости, чтобы вместе провести праздник. Знакомые могут просто не догадываться, что вы чувствуете себя одинокой.

Но если вам и правда не хочется встречать Новый год в обществе знакомых?

Может быть, вы никогда об этом не задумывались, но много где в праздники требуются волонтёры: в детских домах, в домах престарелых, хосписах. Ведь там люди ещё более одиноки, чем вы, и нуждаются в поддержке.

Это может оказаться хорошим способом провести время с пользой и на мгновение позволит забыть о собственном одиночестве. А ваша помощь может стать для другого человека самым лучшим подарком.

Порой мы поддаёмся общепринятой модели проведения праздников и через силу собираем знакомых, хотя на самом деле у нас нет никакого желания проводить время среди других людей.

Ведь минуты одиночества порой очень нужны. Мгновение тишины и вдохновения может открыть новую перспективу, помочь иначе взглянуть на окружающий нас мир.

А если вы чувствуете, что не в силах сидеть дома, можете просто уехать. Сейчас много турфирм предлагают новогодние туры для одиноких путешественников. Вы сможете забыть о своём одиночестве и побыть среди других людей, находящихся в той же ситуации, что и вы.

Комментарий эксперта

Вы — самый важный гость на вашем новогоднем празднике. Помните это! Не тратьте время на грусть, наслаждайтесь преимуществами одинокого Нового года. Если вы не связаны семейными узами, можете провести праздники так, как хочется именно вам.

Можете отправиться в другой город. Гуляя по улицам, наслаждайтесь их созерцанием, обращайте внимание на прекрасные мелочи, которые в суете многие просто пропускают.

Обдумайте свои планы на будущий год, подведите итоги уходящего. Если решили провести праздник дома, готовя стол, можете позволить себе что-то изысканное. Балуйте себя, цените себя, и тогда точно также к вам будут относиться все вокруг.



1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1





Спонтанные сексуальные связи.
01.07.2019 20:39 147
Что провоцирует мужчин и женщин на случайные половые контакты
Озеро Титикака.
05.06.2019 22:32 59
Высокогорное судоходное озеро находящееся на высоте 3812 м. Расположено на границе двух ...
Страна Перу.
30.05.2019 22:15 75
Чем может нам запомнится поездка в Перу
Ускорить месячные.
27.05.2019 20:19 113
Что эффективнее — горячая ванна, физические нагрузки, травяные настои, гормональная ...
Столица Бахрейна - Манама.
23.05.2019 17:47 117
Некоторые из самых значимых достопримечательностей Бахрейна которые стоит увидеть и ...
Достопримечательности Лимы.
20.05.2019 18:34 104
Что нужно обязательно увидеть и посетить путешествуя по Перу (Южная Америка)

Колючка опунция.
17.03.2017 09:44 4283
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Красивая стройная девушка.
26.06.2017 19:24 3815
Как привести свою фигуру в полный порядок
Листовой и черешковый сельдерей.
07.03.2017 11:11 3655
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 3621
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Девушка отдыхает дома.
17.04.2017 22:52 3524
Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни ...
Опасный возраст.
02.12.2017 17:53 3250
Подростковый возраст - это переходная ступень между ребёнком и взрослым
Бокалы для напитков.
21.02.2017 05:20 2752
Бокал — тонкостенный стеклянный сосуд состоящий из чаши, ножки и подставки, используется ...
Лечение ротовой полости.
02.06.2017 16:59 2734
Абсцесс полости рта — это острое воспалительное заболевание характеризующееся скоплением ...
Плохое влияние.
26.12.2016 18:06 2198
Почему подростки даже из благополучных семей, попадают в неправильные компании? И как ...
Девушка бреет лицо.
28.02.2017 04:21 2035
Гормоны — представляют собой биологически активные вещества органической природы, ...
Простуженная женщина.
27.12.2016 21:53 1971
Кондиционеры, холодные напитки, переохлаждение при купании — могут легко спровоцировать ...
Служебный роман: четыре истории о настоящей любви
31.08.2017 16:32 1926
По статистике, каждый третий роман начинается на работе