Диетические продукты: крупа в баночке, клубника, черника, малина, ежевика лежат на столе.

Диета от стресса

Сегодня многие люди фактически живут при включенном новостийном телеканале

Им кажется, что чем больше точек зрения они выслушают и чем больше сюжетов просмотрят, тем лучше будут ориентироваться в ситуации.

Но это не так! Ничего, кроме стресса и страха, неконтролируемый информационный поток принести не может. Поэтому мы должны узнавать только главные факты — а выводы делать самостоятельно.

Духовные учителя говорят: «Если вы хотите изменить себя и окружающих — молитесь». Этот подход в корне отличен от неконструктивного: «Кто не с нами тот, против нас». Даже Творец дает каждому человеку свободу выбора — как же мы можем поступать иначе?!

Держите баланс

В нашем мозгу непрерывно происходят сложнейшие химические реакции при участии солей, щелочей и кислот. В норме наша кровь по составу должна быть преимущественно щелочной.

К сожалению, внутренние среды большинства современных людей закислены (питта-дисбаланс), что способствует возникновению всевозможных заболеваний и негативно влияет на психическое состояние. Человек в состоянии питта-дисбаланса обычно более тревожен и раздражителен, он скорее поддается панике и страху.

Восстановить баланс внутренних сред поможет специальная диета способствующая поддержания оптимального кислотно-щелочного баланса, рацион которой должен составлять не меньше 65-70% от общего количества принимаемой пищи.

К таковым продуктам относятся - картофель (запеченный в мундире), овсянка, пшеничная крупа, перец, спелые бананы, цельное молоко (в теплом виде, можно с куркумой или какао), морковь, свекла, финики. Кстати, цитрусовые, особенно лимоны, несмотря на свой кислый вкус, обладают ощелачивающим действием.

Также включайте в свой рацион побольше антиоксидантов: масло зародышей пшеницы, тыквы, мака, расторопши. При этом минимизируйте количество окисляющих продуктов: консервации с уксусом, острых блюд, пакетированных соков, изделий из белой муки, жирного мяса.

Мы не сторонники успокоительных фармпрепаратов. Однако можем порекомендовать некоторые аптечные средства — натуральные и безвредные, которые помогут наладить работу нервной системы.

Это «Антистресс» (фитокомплекс, способствует выработке гормона радости серотонина) и «Глицин» (аминокислота, являющаяся тормозным нейромедиатором мозга). Принимайте их курсом около двух-трех недель.

Сила трав

Хорошими успокаивающими свойствами обладают травяные настойки. Купите в аптеке настойки боярышника, пиона и пустырника, смешайте поровну.

Получившийся микс принимайте ежедневно по 25 капель. Этот комплекс поддерживает работу сердечной мышцы, снимает раздражительность, улучшает сон и настроение, обладает общеукрепляющим действием.



Предновогодняя диета

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1


Комментарии
Для текущей страницы ещё нет комментариев
Оставить комментарий
Имя*

Email*

Комментарий*
- я не робот
Подпишитесь на уведомления о публикации новых статей



Гетеросексуальность.
20.08.2020 23:14 144
По статистике, гетеросексуальная ориентация присуща большинству населения нашей планеты
Стрижка по форме лица.
09.08.2020 20:31 100
Правильно подобранная причёска под форму вашего лица — основа привлекательного образа
Деспот - кто он.
04.08.2020 00:49 246
Какие черты характера присущи деспотичным мужчинам и женщинам, как заранее распознать ...
Дружба женщины и мужчины.
26.07.2020 22:35 180
Возможны ли вообще дружеские отношения (без сексуального подтекста) между мужчиной и ...
Коронавирус и отношения.
18.05.2020 18:44 228
Как найти спутника жизни во время пандемии
Воспитание ребёнка.
02.05.2020 15:37 273
К чему желательно начинать приучать ребёнка с самого детства

Сперма — состав, вкус, запах, цвет.
04.12.2018 18:38 20124
Всё то, что вы хотели знать о сперме, но стеснялись спросить...
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 9573
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Физиология оргазма у мужчин.
20.12.2019 15:10 9168
Что чувствует мужчина до, во время и после оргазма
Колючка опунция.
17.03.2017 09:44 6824
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Красивая стройная девушка.
26.06.2017 19:24 6636
Как привести свою фигуру в полный порядок
Листовой и черешковый сельдерей.
07.03.2017 11:11 5690
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Опасный возраст.
02.12.2017 17:53 5344
Подростковый возраст - это переходная ступень между ребёнком и взрослым
Девушка отдыхает дома.
17.04.2017 22:52 5311
Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни ...
Оральный секс — виды, техника, правила
29.01.2019 22:59 4978
Что нужно знать о «французской любви», чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь, ...
Лечение ротовой полости.
02.06.2017 16:59 4161
Абсцесс полости рта — это острое воспалительное заболевание характеризующееся скоплением ...
Проблемы в постели.
07.05.2018 23:22 4000
Чем может быть опасна для здоровья женщин и мужчин редкая половая жизнь
Бокалы для напитков.
21.02.2017 05:20 3627
Бокал — тонкостенный стеклянный сосуд состоящий из чаши, ножки и подставки, используется ...