Диета от стресса

Сегодня многие люди фактически живут при включенном новостийном телеканале

Им кажется, что чем больше точек зрения они выслушают и чем больше сюжетов просмотрят, тем лучше будут ориентироваться в ситуации.

Но это не так! Ничего, кроме стресса и страха, неконтролируемый информационный поток принести не может. Поэтому мы должны узнавать только главные факты — а выводы делать самостоятельно.

Духовные учителя говорят: «Если вы хотите изменить себя и окружающих — молитесь». Этот подход в корне отличен от неконструктивного: «Кто не с нами тот, против нас». Даже Творец дает каждому человеку свободу выбора — как же мы можем поступать иначе?!

Держите баланс

В нашем мозгу непрерывно происходят сложнейшие химические реакции при участии солей, щелочей и кислот. В норме наша кровь по составу должна быть преимущественно щелочной.

К сожалению, внутренние среды большинства современных людей закислены (питта-дисбаланс), что способствует возникновению всевозможных заболеваний и негативно влияет на психическое состояние. Человек в состоянии питта-дисбаланса обычно более тревожен и раздражителен, он скорее поддается панике и страху.

Восстановить баланс внутренних сред поможет специальная диета способствующая поддержания оптимального кислотно-щелочного баланса, рацион которой должен составлять не меньше 65-70% от общего количества принимаемой пищи.

К таковым продуктам относятся - картофель (запеченный в мундире), овсянка, пшеничная крупа, перец, спелые бананы, цельное молоко (в теплом виде, можно с куркумой или какао), морковь, свекла, финики. Кстати, цитрусовые, особенно лимоны, несмотря на свой кислый вкус, обладают ощелачивающим действием.

Также включайте в свой рацион побольше антиоксидантов: масло зародышей пшеницы, тыквы, мака, расторопши. При этом минимизируйте количество окисляющих продуктов: консервации с уксусом, острых блюд, пакетированных соков, изделий из белой муки, жирного мяса.

Мы не сторонники успокоительных фармпрепаратов. Однако можем порекомендовать некоторые аптечные средства — натуральные и безвредные, которые помогут наладить работу нервной системы.

Это «Антистресс» (фитокомплекс, способствует выработке гормона радости серотонина) и «Глицин» (аминокислота, являющаяся тормозным нейромедиатором мозга). Принимайте их курсом около двух-трех недель.

Сила трав

Хорошими успокаивающими свойствами обладают травяные настойки. Купите в аптеке настойки боярышника, пиона и пустырника, смешайте поровну.

Получившийся микс принимайте ежедневно по 25 капель. Этот комплекс поддерживает работу сердечной мышцы, снимает раздражительность, улучшает сон и настроение, обладает общеукрепляющим действием.



Предновогодняя диета

1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1


Комментарии
Для текущей страницы ещё нет комментариев
Оставить комментарий
Имя*

Email*

Комментарий*
- я не робот
Подпишитесь на уведомления о публикации новых статей



10 удивительных фактов о мужской эрекции.
16.11.2020 22:23 43
Интересные факты об эрекции, о которых вы ничего не знали
Эрекция у мужчин.
11.11.2020 18:00 58
Нейрофизиология эрекции и эякуляции у мужчины
Голубой цвет глаз.
30.10.2020 05:22 123
11 интересных фактов о людях с голубыми глазами

Сперма — состав, вкус, запах, цвет.
04.12.2018 18:38 23626
Всё то, что вы хотели знать о сперме, но стеснялись спросить...
Физиология оргазма у мужчин.
20.12.2019 15:10 10439
Что чувствует мужчина до, во время и после оргазма
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 10265
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Груша колючая.
17.03.2017 09:44 7270
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Рецепт напитка для похудения.
26.06.2017 19:24 6910
Как привести свою фигуру в полный порядок
Полезные свойства сельдерея и рецепты его применения.
07.03.2017 11:11 5896
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Отпуск дома - как провести его с пользой для здоровья и удовольствием.
17.04.2017 22:52 5541
Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни ...
Опасный возраст - всё, что родителям надо знать о подростковом периоде.
02.12.2017 17:53 5532
Подростковый возраст - это переходная ступень между ребёнком и взрослым