Диетические продукты: крупа в баночке, клубника, черника, малина, ежевика лежат на столе.

Диета от стресса

Сегодня многие люди фактически живут при включенном новостийном телеканале

Им кажется, что чем больше точек зрения они выслушают и чем больше сюжетов просмотрят, тем лучше будут ориентироваться в ситуации.

Но это не так! Ничего, кроме стресса и страха, неконтролируемый информационный поток принести не может. Поэтому мы должны узнавать только главные факты — а выводы делать самостоятельно.

Духовные учителя говорят: «Если вы хотите изменить себя и окружающих — молитесь». Этот подход в корне отличен от неконструктивного: «Кто не с нами тот, против нас». Даже Творец дает каждому человеку свободу выбора — как же мы можем поступать иначе?!

Держите баланс

В нашем мозгу непрерывно происходят сложнейшие химические реакции при участии солей, щелочей и кислот. В норме наша кровь по составу должна быть преимущественно щелочной.

К сожалению, внутренние среды большинства современных людей закислены (питта-дисбаланс), что способствует возникновению всевозможных заболеваний и негативно влияет на психическое состояние. Человек в состоянии питта-дисбаланса обычно более тревожен и раздражителен, он скорее поддается панике и страху.

Восстановить баланс внутренних сред поможет специальная диета способствующая поддержания оптимального кислотно-щелочного баланса, рацион которой должен составлять не меньше 65-70% от общего количества принимаемой пищи.

К таковым продуктам относятся - картофель (запеченный в мундире), овсянка, пшеничная крупа, перец, спелые бананы, цельное молоко (в теплом виде, можно с куркумой или какао), морковь, свекла, финики. Кстати, цитрусовые, особенно лимоны, несмотря на свой кислый вкус, обладают ощелачивающим действием.

Также включайте в свой рацион побольше антиоксидантов: масло зародышей пшеницы, тыквы, мака, расторопши. При этом минимизируйте количество окисляющих продуктов: консервации с уксусом, острых блюд, пакетированных соков, изделий из белой муки, жирного мяса.

Мы не сторонники успокоительных фармпрепаратов. Однако можем порекомендовать некоторые аптечные средства — натуральные и безвредные, которые помогут наладить работу нервной системы.

Это «Антистресс» (фитокомплекс, способствует выработке гормона радости серотонина) и «Глицин» (аминокислота, являющаяся тормозным нейромедиатором мозга). Принимайте их курсом около двух-трех недель.

Сила трав

Хорошими успокаивающими свойствами обладают травяные настойки. Купите в аптеке настойки боярышника, пиона и пустырника, смешайте поровну.

Получившийся микс принимайте ежедневно по 25 капель. Этот комплекс поддерживает работу сердечной мышцы, снимает раздражительность, улучшает сон и настроение, обладает общеукрепляющим действием.



Предновогодняя диета

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1


Комментарии
Для текущей страницы ещё нет комментариев
Оставить комментарий
Имя*

Email*

Комментарий*
- я не робот
Подпишитесь на уведомления о публикации новых статей



Достоинства и недостатки миссионерской позиции.
14.02.2020 17:45 308
Достоинства, недостатки и наиболее «жгучие» варианты миссионерской позиции
Здоровье и секс.
11.02.2020 22:17 352
7 сексуальных поз которые не только доставят вам удовольствие, но и поправят здоровье
Качество спермы.
31.01.2020 19:22 275
Что влияет на качество спермы, уровень потенции и репродуктивные функции мужчины
Как достичь оргазма.
27.01.2020 16:40 454
10 шагов на пути к шикарному оргазму
Имитация оргазма.
21.01.2020 21:10 257
5 причин симуляции женского оргазма
Проблемы с оргазмом.
16.01.2020 17:39 234
Как преодолеть аноргазмию? Несколько полезных советов для женщин

Сперма — состав, вкус, запах, цвет.
04.12.2018 18:38 9527
Всё то, что вы хотели знать о сперме, но стеснялись спросить...
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 7033
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Колючка опунция.
17.03.2017 09:44 5699
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Красивая стройная девушка.
26.06.2017 19:24 5323
Как привести свою фигуру в полный порядок
Листовой и черешковый сельдерей.
07.03.2017 11:11 4956
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Опасный возраст.
02.12.2017 17:53 4642
Подростковый возраст - это переходная ступень между ребёнком и взрослым
Девушка отдыхает дома.
17.04.2017 22:52 4380
Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни ...
Лечение ротовой полости.
02.06.2017 16:59 3624
Абсцесс полости рта — это острое воспалительное заболевание характеризующееся скоплением ...
Бокалы для напитков.
21.02.2017 05:20 3264
Бокал — тонкостенный стеклянный сосуд состоящий из чаши, ножки и подставки, используется ...
Физиология оргазма у мужчин.
20.12.2019 15:10 3124
Что чувствует мужчина до, во время и после оргазма
Проблемы в постели.
07.05.2018 23:22 3116
Чем может быть опасна для здоровья женщин и мужчин редкая половая жизнь
Плохое влияние.
26.12.2016 18:06 3007
Почему подростки даже из благополучных семей, попадают в неправильные компании? И как ...