Диетические продукты: крупа в баночке, клубника, черника, малина, ежевика лежат на столе.

Диета от стресса

Сегодня многие люди фактически живут при включенном новостийном телеканале

Им кажется, что чем больше точек зрения они выслушают и чем больше сюжетов просмотрят, тем лучше будут ориентироваться в ситуации.

Но это не так! Ничего, кроме стресса и страха, неконтролируемый информационный поток принести не может. Поэтому мы должны узнавать только главные факты — а выводы делать самостоятельно.

Духовные учителя говорят: «Если вы хотите изменить себя и окружающих — молитесь». Этот подход в корне отличен от неконструктивного: «Кто не с нами тот, против нас». Даже Творец дает каждому человеку свободу выбора — как же мы можем поступать иначе?!

Держите баланс

В нашем мозгу непрерывно происходят сложнейшие химические реакции при участии солей, щелочей и кислот. В норме наша кровь по составу должна быть преимущественно щелочной.

К сожалению, внутренние среды большинства современных людей закислены (питта-дисбаланс), что способствует возникновению всевозможных заболеваний и негативно влияет на психическое состояние. Человек в состоянии питта-дисбаланса обычно более тревожен и раздражителен, он скорее поддается панике и страху.

Восстановить баланс внутренних сред поможет специальная диета способствующая поддержания оптимального кислотно-щелочного баланса, рацион которой должен составлять не меньше 65-70% от общего количества принимаемой пищи.

К таковым продуктам относятся - картофель (запеченный в мундире), овсянка, пшеничная крупа, перец, спелые бананы, цельное молоко (в теплом виде, можно с куркумой или какао), морковь, свекла, финики. Кстати, цитрусовые, особенно лимоны, несмотря на свой кислый вкус, обладают ощелачивающим действием.

Также включайте в свой рацион побольше антиоксидантов: масло зародышей пшеницы, тыквы, мака, расторопши. При этом минимизируйте количество окисляющих продуктов: консервации с уксусом, острых блюд, пакетированных соков, изделий из белой муки, жирного мяса.

Мы не сторонники успокоительных фармпрепаратов. Однако можем порекомендовать некоторые аптечные средства — натуральные и безвредные, которые помогут наладить работу нервной системы.

Это «Антистресс» (фитокомплекс, способствует выработке гормона радости серотонина) и «Глицин» (аминокислота, являющаяся тормозным нейромедиатором мозга). Принимайте их курсом около двух-трех недель.

Сила трав

Хорошими успокаивающими свойствами обладают травяные настойки. Купите в аптеке настойки боярышника, пиона и пустырника, смешайте поровну.

Получившийся микс принимайте ежедневно по 25 капель. Этот комплекс поддерживает работу сердечной мышцы, снимает раздражительность, улучшает сон и настроение, обладает общеукрепляющим действием.



Предновогодняя диета

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1





Спонтанные сексуальные связи.
01.07.2019 20:39 147
Что провоцирует мужчин и женщин на случайные половые контакты
Озеро Титикака.
05.06.2019 22:32 59
Высокогорное судоходное озеро находящееся на высоте 3812 м. Расположено на границе двух ...
Страна Перу.
30.05.2019 22:15 75
Чем может нам запомнится поездка в Перу
Ускорить месячные.
27.05.2019 20:19 113
Что эффективнее — горячая ванна, физические нагрузки, травяные настои, гормональная ...
Столица Бахрейна - Манама.
23.05.2019 17:47 117
Некоторые из самых значимых достопримечательностей Бахрейна которые стоит увидеть и ...
Достопримечательности Лимы.
20.05.2019 18:34 104
Что нужно обязательно увидеть и посетить путешествуя по Перу (Южная Америка)

Колючка опунция.
17.03.2017 09:44 4283
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Красивая стройная девушка.
26.06.2017 19:24 3815
Как привести свою фигуру в полный порядок
Листовой и черешковый сельдерей.
07.03.2017 11:11 3655
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 3621
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Девушка отдыхает дома.
17.04.2017 22:52 3524
Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни ...
Опасный возраст.
02.12.2017 17:53 3250
Подростковый возраст - это переходная ступень между ребёнком и взрослым
Бокалы для напитков.
21.02.2017 05:20 2752
Бокал — тонкостенный стеклянный сосуд состоящий из чаши, ножки и подставки, используется ...
Лечение ротовой полости.
02.06.2017 16:59 2734
Абсцесс полости рта — это острое воспалительное заболевание характеризующееся скоплением ...
Плохое влияние.
26.12.2016 18:06 2198
Почему подростки даже из благополучных семей, попадают в неправильные компании? И как ...
Девушка бреет лицо.
28.02.2017 04:21 2035
Гормоны — представляют собой биологически активные вещества органической природы, ...
Простуженная женщина.
27.12.2016 21:53 1971
Кондиционеры, холодные напитки, переохлаждение при купании — могут легко спровоцировать ...
Служебный роман: четыре истории о настоящей любви
31.08.2017 16:32 1926
По статистике, каждый третий роман начинается на работе