Зелёный овощной коктейль в гранёном стакане.

Какие овощи необходимо добавлять в витаминные соки и коктейли

Узнайте, какие зелёные листовые овощи станут отличным дополнением к целебным коктейлям

Коктейли из овощей и фруктов имеют не только приятный вкус, но и чрезвычайно полезны для нашего здоровья.

Мангольд


Швейцарский мангольд

Швейцарский мангольд — (листовая свёкла) содержит волокна, витамины и аминокислоты. Научные исследования подтверждают, что регулярное употребление этого растения поддерживает иммунную систему организма на должном уровне. Кроме того, ингредиенты содержащиеся в нём, помогут ускорить процесс заживления повреждений кожи.

Капуста кале


Капуста кале

Насыщенна различными питательными веществами, такими как витамины, лютеин и кальций. Компоненты, содержащиеся в этой капусте, оказывают благотворное влияние на кожу и зрение. Они поддерживают процессы увлажнения кожи, и предотвращают ухудшение зрения.

Рукола


Рукола

Обладает приятным вкусом и в то же время является источником железа, кальция, клетчатки, а также ценных для организма витаминов, таких как «A», «C», «E» и «K». В её составе присутствует бета-каротин, который эффективно замедляет процесс старения кожи.

Китайская капуста


Китайская капуста

Этот овощ содержит значительное количество кальция, калия и витаминов «А», «С» и «В6». Более того, эта капуста является источником большого количества жидкости, что предотвращает обезвоживание организма.

Одуванчик


Цветок одуванчика

Если вы испытываете недостаток железа, можно очень быстро восстановить его уровень в организме, просто добавив в свой пищевой рацион коктейли из одуванчика. Желательно комбинировать одуванчик со сладкими фруктами, так как на вкус эта трава имеет характерную горечь.

Мизуна


Мизуна (японская капуста)

Эта японская капуста содержит много железа, кальция и витаминов. Более того, она содержит клетчатку, которая регулирует работу пищеварительной системы. Вне всякого сомнения, мизуна — отличное дополнение к овощным сокам и коктейлям.

Латук листовой


Латук листовой (коралловый салат)

Коралловый салат — благодаря высокому содержанию жидкости является идеальным дополнением к сокам приготовленным как в блендере, так и в соковыжималке. В нём присутствует большое количество магния, калия и железа. Кроме того, он является источником витаминов «А», «С» и «Е», а также насыщен растительными белками. Эффективен при лечении заболеваний щитовидной железы и гипертонии.

Римский салат


Ромейн (Римский салат)

Салат Ромейн поможет вам сделать плоский живот! Содержащиеся в его составе пищевые волокна предотвращают запоры и вздутие кишечника. Кроме того, он является источником витаминов и микро-элементов, таких как железо, кальций и калий.

Шпинат


Шпинат

Отличное дополнение к овощным и фруктовым коктейлям. Он не влияет на вкусовые качества напитка и благодаря этому, даже дети пьют его с удовольствием. Из-за большого количества железа содержащегося в составе шпината, его регулярное употребление поможет защитить организм от анемии.



1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1





Спонтанные сексуальные связи.
01.07.2019 20:39 147
Что провоцирует мужчин и женщин на случайные половые контакты
Озеро Титикака.
05.06.2019 22:32 59
Высокогорное судоходное озеро находящееся на высоте 3812 м. Расположено на границе двух ...
Страна Перу.
30.05.2019 22:15 75
Чем может нам запомнится поездка в Перу
Ускорить месячные.
27.05.2019 20:19 113
Что эффективнее — горячая ванна, физические нагрузки, травяные настои, гормональная ...
Столица Бахрейна - Манама.
23.05.2019 17:47 117
Некоторые из самых значимых достопримечательностей Бахрейна которые стоит увидеть и ...
Достопримечательности Лимы.
20.05.2019 18:34 104
Что нужно обязательно увидеть и посетить путешествуя по Перу (Южная Америка)

Колючка опунция.
17.03.2017 09:44 4283
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Красивая стройная девушка.
26.06.2017 19:24 3815
Как привести свою фигуру в полный порядок
Листовой и черешковый сельдерей.
07.03.2017 11:11 3655
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 3621
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Девушка отдыхает дома.
17.04.2017 22:52 3524
Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни ...
Опасный возраст.
02.12.2017 17:53 3250
Подростковый возраст - это переходная ступень между ребёнком и взрослым
Бокалы для напитков.
21.02.2017 05:20 2752
Бокал — тонкостенный стеклянный сосуд состоящий из чаши, ножки и подставки, используется ...
Лечение ротовой полости.
02.06.2017 16:59 2734
Абсцесс полости рта — это острое воспалительное заболевание характеризующееся скоплением ...
Плохое влияние.
26.12.2016 18:06 2198
Почему подростки даже из благополучных семей, попадают в неправильные компании? И как ...
Девушка бреет лицо.
28.02.2017 04:21 2035
Гормоны — представляют собой биологически активные вещества органической природы, ...
Простуженная женщина.
27.12.2016 21:53 1971
Кондиционеры, холодные напитки, переохлаждение при купании — могут легко спровоцировать ...
Служебный роман: четыре истории о настоящей любви
31.08.2017 16:32 1926
По статистике, каждый третий роман начинается на работе