Какие овощи необходимо добавлять в витаминные соки и коктейли

Узнайте, какие зелёные листовые овощи станут отличным дополнением к целебным коктейлям

Зелёный овощной коктейль в гранёном стакане.

Коктейли из овощей и фруктов имеют не только приятный вкус, но и чрезвычайно полезны для нашего здоровья.

Мангольд


Швейцарский мангольд

Швейцарский мангольд — (листовая свёкла) содержит волокна, витамины и аминокислоты. Научные исследования подтверждают, что регулярное употребление этого растения поддерживает иммунную систему организма на должном уровне. Кроме того, ингредиенты содержащиеся в нём, помогут ускорить процесс заживления повреждений кожи.

Капуста кале


Капуста кале

Насыщенна различными питательными веществами, такими как витамины, лютеин и кальций. Компоненты, содержащиеся в этой капусте, оказывают благотворное влияние на кожу и зрение. Они поддерживают процессы увлажнения кожи, и предотвращают ухудшение зрения.

Рукола


Рукола

Обладает приятным вкусом и в то же время является источником железа, кальция, клетчатки, а также ценных для организма витаминов, таких как «A», «C», «E» и «K». В её составе присутствует бета-каротин, который эффективно замедляет процесс старения кожи.

Китайская капуста


Китайская капуста

Этот овощ содержит значительное количество кальция, калия и витаминов «А», «С» и «В6». Более того, эта капуста является источником большого количества жидкости, что предотвращает обезвоживание организма.

Одуванчик


Цветок одуванчика

Если вы испытываете недостаток железа, можно очень быстро восстановить его уровень в организме, просто добавив в свой пищевой рацион коктейли из одуванчика. Желательно комбинировать одуванчик со сладкими фруктами, так как на вкус эта трава имеет характерную горечь.

Мизуна


Мизуна (японская капуста)

Эта японская капуста содержит много железа, кальция и витаминов. Более того, она содержит клетчатку, которая регулирует работу пищеварительной системы. Вне всякого сомнения, мизуна — отличное дополнение к овощным сокам и коктейлям.

Латук листовой


Латук листовой (коралловый салат)

Коралловый салат — благодаря высокому содержанию жидкости является идеальным дополнением к сокам приготовленным как в блендере, так и в соковыжималке. В нём присутствует большое количество магния, калия и железа. Кроме того, он является источником витаминов «А», «С» и «Е», а также насыщен растительными белками. Эффективен при лечении заболеваний щитовидной железы и гипертонии.

Римский салат


Ромейн (Римский салат)

Салат Ромейн поможет вам сделать плоский живот! Содержащиеся в его составе пищевые волокна предотвращают запоры и вздутие кишечника. Кроме того, он является источником витаминов и микро-элементов, таких как железо, кальций и калий.

Шпинат


Шпинат

Отличное дополнение к овощным и фруктовым коктейлям. Он не влияет на вкусовые качества напитка и благодаря этому, даже дети пьют его с удовольствием. Из-за большого количества железа содержащегося в составе шпината, его регулярное употребление поможет защитить организм от анемии.



1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1


Комментарии
Для текущей страницы ещё нет комментариев
Оставить комментарий
Имя*

Email*

Комментарий*
- я не робот
Подпишитесь на уведомления о публикации новых статей



Худшие и лучшие позы.
08.01.2021 22:45 57
Узнайте о самых неудобных и самых удобных позициях в сексе
Соблазнение мужчин.
08.01.2021 00:16 39
Соблазняем понравившегося парня, взглядом, голосом, прелюдией и сексом
Женские психотипы.
13.12.2020 23:48 107
Типы женщин в отношениях с мужчиной
Как заниматься сексом в воде.
24.11.2020 22:23 234
Правила, советы, рекомендации...
10 удивительных фактов о мужской эрекции.
16.11.2020 22:23 277
Интересные факты об эрекции, о которых вы ничего не знали
Эрекция у мужчин.
11.11.2020 18:00 185
Нейрофизиология эрекции и эякуляции у мужчины

Сперма — состав, вкус, запах, цвет.
04.12.2018 18:38 27062
Всё то, что вы хотели знать о сперме, но стеснялись спросить...
Физиология оргазма у мужчин.
20.12.2019 15:10 11759
Что чувствует мужчина до, во время и после оргазма
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 10934
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Груша колючая.
17.03.2017 09:44 7437
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Рецепт напитка для похудения.
26.06.2017 19:24 7138
Как привести свою фигуру в полный порядок
Полезные свойства сельдерея и рецепты его применения.
07.03.2017 11:11 5992
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Опасный возраст - всё, что родителям надо знать о подростковом периоде.
02.12.2017 17:53 5657
Подростковый возраст - это переходная ступень между ребёнком и взрослым
Отпуск дома - как провести его с пользой для здоровья и удовольствием.
17.04.2017 22:52 5656
Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни ...