Зелёный овощной коктейль в гранёном стакане.

Какие овощи необходимо добавлять в витаминные соки и коктейли

Узнайте, какие зелёные листовые овощи станут отличным дополнением к целебным коктейлям

Коктейли из овощей и фруктов имеют не только приятный вкус, но и чрезвычайно полезны для нашего здоровья.

Мангольд


Швейцарский мангольд

Швейцарский мангольд — (листовая свёкла) содержит волокна, витамины и аминокислоты. Научные исследования подтверждают, что регулярное употребление этого растения поддерживает иммунную систему организма на должном уровне. Кроме того, ингредиенты содержащиеся в нём, помогут ускорить процесс заживления повреждений кожи.

Капуста кале


Капуста кале

Насыщенна различными питательными веществами, такими как витамины, лютеин и кальций. Компоненты, содержащиеся в этой капусте, оказывают благотворное влияние на кожу и зрение. Они поддерживают процессы увлажнения кожи, и предотвращают ухудшение зрения.

Рукола


Рукола

Обладает приятным вкусом и в то же время является источником железа, кальция, клетчатки, а также ценных для организма витаминов, таких как «A», «C», «E» и «K». В её составе присутствует бета-каротин, который эффективно замедляет процесс старения кожи.

Китайская капуста


Китайская капуста

Этот овощ содержит значительное количество кальция, калия и витаминов «А», «С» и «В6». Более того, эта капуста является источником большого количества жидкости, что предотвращает обезвоживание организма.

Одуванчик


Цветок одуванчика

Если вы испытываете недостаток железа, можно очень быстро восстановить его уровень в организме, просто добавив в свой пищевой рацион коктейли из одуванчика. Желательно комбинировать одуванчик со сладкими фруктами, так как на вкус эта трава имеет характерную горечь.

Мизуна


Мизуна (японская капуста)

Эта японская капуста содержит много железа, кальция и витаминов. Более того, она содержит клетчатку, которая регулирует работу пищеварительной системы. Вне всякого сомнения, мизуна — отличное дополнение к овощным сокам и коктейлям.

Латук листовой


Латук листовой (коралловый салат)

Коралловый салат — благодаря высокому содержанию жидкости является идеальным дополнением к сокам приготовленным как в блендере, так и в соковыжималке. В нём присутствует большое количество магния, калия и железа. Кроме того, он является источником витаминов «А», «С» и «Е», а также насыщен растительными белками. Эффективен при лечении заболеваний щитовидной железы и гипертонии.

Римский салат


Ромейн (Римский салат)

Салат Ромейн поможет вам сделать плоский живот! Содержащиеся в его составе пищевые волокна предотвращают запоры и вздутие кишечника. Кроме того, он является источником витаминов и микро-элементов, таких как железо, кальций и калий.

Шпинат


Шпинат

Отличное дополнение к овощным и фруктовым коктейлям. Он не влияет на вкусовые качества напитка и благодаря этому, даже дети пьют его с удовольствием. Из-за большого количества железа содержащегося в составе шпината, его регулярное употребление поможет защитить организм от анемии.



1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1


Подпишитесь на уведомления о публикации новых статей




Как достичь оргазма.
27.01.2020 16:40 16
10 шагов на пути к шикарному оргазму
Имитация оргазма.
21.01.2020 21:10 47
5 причин симуляции женского оргазма
Проблемы с оргазмом.
16.01.2020 17:39 61
Как преодолеть аноргазмию? Несколько полезных советов для женщин
Возможен ли оргазм во время тренировки?
10.01.2020 19:40 137
Какие упражнения доставят наслаждение в тренажёрном зале
Влияние мастурбации на оргазм.
05.01.2020 18:18 192
Как женский онанизм способен повлиять на достижение оргазма во время полового акта
Физиология оргазма у мужчин.
20.12.2019 15:10 733
Что чувствует мужчина до, во время и после оргазма

Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 6041
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Сперма — состав, вкус, запах, цвет.
04.12.2018 18:38 5421
Всё то, что вы хотели знать о сперме, но стеснялись спросить...
Колючка опунция.
17.03.2017 09:44 5294
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Красивая стройная девушка.
26.06.2017 19:24 4754
Как привести свою фигуру в полный порядок
Листовой и черешковый сельдерей.
07.03.2017 11:11 4535
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Опасный возраст.
02.12.2017 17:53 4250
Подростковый возраст - это переходная ступень между ребёнком и взрослым
Девушка отдыхает дома.
17.04.2017 22:52 4090
Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни ...
Лечение ротовой полости.
02.06.2017 16:59 3318
Абсцесс полости рта — это острое воспалительное заболевание характеризующееся скоплением ...
Бокалы для напитков.
21.02.2017 05:20 3109
Бокал — тонкостенный стеклянный сосуд состоящий из чаши, ножки и подставки, используется ...
Плохое влияние.
26.12.2016 18:06 2730
Почему подростки даже из благополучных семей, попадают в неправильные компании? И как ...
Служебный роман: четыре истории о настоящей любви
31.08.2017 16:32 2593
По статистике, каждый третий роман начинается на работе
Проблемы в постели.
07.05.2018 23:22 2488
Чем может быть опасна для здоровья женщин и мужчин редкая половая жизнь