Зелёный овощной коктейль в гранёном стакане.

Какие овощи необходимо добавлять в витаминные соки и коктейли

Узнайте, какие зелёные листовые овощи станут отличным дополнением к целебным коктейлям

Коктейли из овощей и фруктов имеют не только приятный вкус, но и чрезвычайно полезны для нашего здоровья.

Мангольд


Швейцарский мангольд

Швейцарский мангольд — (листовая свёкла) содержит волокна, витамины и аминокислоты. Научные исследования подтверждают, что регулярное употребление этого растения поддерживает иммунную систему организма на должном уровне. Кроме того, ингредиенты содержащиеся в нём, помогут ускорить процесс заживления повреждений кожи.

Капуста кале


Капуста кале

Насыщенна различными питательными веществами, такими как витамины, лютеин и кальций. Компоненты, содержащиеся в этой капусте, оказывают благотворное влияние на кожу и зрение. Они поддерживают процессы увлажнения кожи, и предотвращают ухудшение зрения.

Рукола


Рукола

Обладает приятным вкусом и в то же время является источником железа, кальция, клетчатки, а также ценных для организма витаминов, таких как «A», «C», «E» и «K». В её составе присутствует бета-каротин, который эффективно замедляет процесс старения кожи.

Китайская капуста


Китайская капуста

Этот овощ содержит значительное количество кальция, калия и витаминов «А», «С» и «В6». Более того, эта капуста является источником большого количества жидкости, что предотвращает обезвоживание организма.

Одуванчик


Цветок одуванчика

Если вы испытываете недостаток железа, можно очень быстро восстановить его уровень в организме, просто добавив в свой пищевой рацион коктейли из одуванчика. Желательно комбинировать одуванчик со сладкими фруктами, так как на вкус эта трава имеет характерную горечь.

Мизуна


Мизуна (японская капуста)

Эта японская капуста содержит много железа, кальция и витаминов. Более того, она содержит клетчатку, которая регулирует работу пищеварительной системы. Вне всякого сомнения, мизуна — отличное дополнение к овощным сокам и коктейлям.

Латук листовой


Латук листовой (коралловый салат)

Коралловый салат — благодаря высокому содержанию жидкости является идеальным дополнением к сокам приготовленным как в блендере, так и в соковыжималке. В нём присутствует большое количество магния, калия и железа. Кроме того, он является источником витаминов «А», «С» и «Е», а также насыщен растительными белками. Эффективен при лечении заболеваний щитовидной железы и гипертонии.

Римский салат


Ромейн (Римский салат)

Салат Ромейн поможет вам сделать плоский живот! Содержащиеся в его составе пищевые волокна предотвращают запоры и вздутие кишечника. Кроме того, он является источником витаминов и микро-элементов, таких как железо, кальций и калий.

Шпинат


Шпинат

Отличное дополнение к овощным и фруктовым коктейлям. Он не влияет на вкусовые качества напитка и благодаря этому, даже дети пьют его с удовольствием. Из-за большого количества железа содержащегося в составе шпината, его регулярное употребление поможет защитить организм от анемии.



1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1


Комментарии
Для текущей страницы ещё нет комментариев
Оставить комментарий
Имя*

Email*

Комментарий*
- я не робот
Подпишитесь на уведомления о публикации новых статей



Коронавирус и отношения.
18.05.2020 18:44 105
Как найти спутника жизни во время пандемии
Воспитание ребёнка.
02.05.2020 15:37 150
К чему желательно начинать приучать ребёнка с самого детства
Фригидность.
01.05.2020 16:18 206
Классификация, причины, лечение
Отдых летом.
13.04.2020 21:08 157
Как летом хорошо отдохнуть и при этом поправить здоровье
Женщина сверху.
09.04.2020 23:39 571
Женщина сверху: варианты, преимущества и недостатки позы «наездница»
Достоинства и недостатки миссионерской позиции.
14.02.2020 17:45 759
Достоинства, недостатки и наиболее «жгучие» варианты миссионерской позиции

Сперма — состав, вкус, запах, цвет.
04.12.2018 18:38 15612
Всё то, что вы хотели знать о сперме, но стеснялись спросить...
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 8696
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Физиология оргазма у мужчин.
20.12.2019 15:10 6827
Что чувствует мужчина до, во время и после оргазма
Колючка опунция.
17.03.2017 09:44 6339
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Красивая стройная девушка.
26.06.2017 19:24 6082
Как привести свою фигуру в полный порядок
Листовой и черешковый сельдерей.
07.03.2017 11:11 5448
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Опасный возраст.
02.12.2017 17:53 5106
Подростковый возраст - это переходная ступень между ребёнком и взрослым
Девушка отдыхает дома.
17.04.2017 22:52 4901
Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни ...
Лечение ротовой полости.
02.06.2017 16:59 3956
Абсцесс полости рта — это острое воспалительное заболевание характеризующееся скоплением ...
Проблемы в постели.
07.05.2018 23:22 3645
Чем может быть опасна для здоровья женщин и мужчин редкая половая жизнь
Бокалы для напитков.
21.02.2017 05:20 3429
Бокал — тонкостенный стеклянный сосуд состоящий из чаши, ножки и подставки, используется ...
Плохое влияние.
26.12.2016 18:06 3323
Почему подростки даже из благополучных семей, попадают в неправильные компании? И как ...