Можно ли похудеть на 4 килограмма за 7 дней?

Мы точно знаем сколько лишних килограммов можно сбросить за неделю

похудеть на 4 килограмма за 7 дней.

К сожалению, мы должны вас разочаровать — похудеть на 4 килограмма за неделю невозможно! Если вы хотите быстро избавиться от лишнего веса используйте редукционную диету основанную на дефиците калорий. Благодаря такой диете вы сможете терять до 1 кг жировых отложений в неделю.

Запомните несколько очень простых, но важных правил которые позволят вам быстрее снизить вес.

Как быстро похудеть


Как быстро похудеть

1Каждый день перед завтраком и после ужина необходимо выпивать крапивный чай который обладает некоторым эффектом обезвоживания.

2Полностью откажитесь от сладких соков и алкоголя и ограничьте кофе до 2 чашек в день.

3В течение дня выпивайте как минимум 3 литра негазированной минеральной воды.

4Попытайтесь принимать пищу не более 5 раз в день маленькими порциями.

5Планируйте свой рацион заранее! Сначала закупайте продукты, а вечером готовьте пищу для следующего дня.

6Съедайте ужин не позднее чем за 2 часа до сна.

7Забудьте о существовании десертов и сахара!

8Постарайтесь каждый день уделять 40 минут физической нагрузке. Например — быстрая ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде или роликовых коньках.



1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1


Комментарии
Для текущей страницы ещё нет комментариев
Оставить комментарий
Имя*

Email*

Комментарий*
- я не робот
Подпишитесь на уведомления о публикации новых статей



Что не следует делать женщинам в постели.
25.07.2021 01:11 175
Топ 5 женских ошибок которые способны напрочь «уничтожить» влечение у мужчины
5 причин: почему мужчинам легче жить чем женщинам
12.07.2021 09:47 243
Интересные факты объясняющие причины более комфортной жизни мужчин
Ошибки женщин в постели.
09.07.2021 16:11 280
Какие пять ошибок в постели характерны только для женщин
«Вечные» девственницы
27.06.2021 09:56 253
Почему некоторые девушки готовы полностью отказаться от секса?
Ложь и оргазм
17.06.2021 15:55 421
Почему мужчины и женщины имитируют оргазм
Офисный роман: все за и против
11.06.2021 11:47 371
Стоит ли спать с начальником или коллегой?

Сперма — состав, вкус, запах, цвет.
04.12.2018 18:38 41064
Всё то, что вы хотели знать о сперме, но стеснялись спросить...
Физиология оргазма у мужчин.
20.12.2019 15:10 15659
Что чувствует мужчина до, во время и после оргазма
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 13358
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
5 важных правил для мужчин.
10.11.2018 19:37 9185
Чего хочет женщина от мужчины? Узнайте о том, как удовлетворить любимую в постели
Рецепт напитка для похудения.
26.06.2017 19:24 8396
Как привести свою фигуру в полный порядок
Груша колючая.
17.03.2017 09:44 8389
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Оральный секс — виды, техника, правила
29.01.2019 22:59 6812
Что нужно знать о «французской любви», чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь, ...
Полезные свойства сельдерея и рецепты его применения.
07.03.2017 11:11 6534
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...