Девушка похудела.

Можно ли похудеть на 4 килограмма за 7 дней?

Мы точно знаем сколько лишних килограммов можно сбросить за неделю

К сожалению, мы должны вас разочаровать — похудеть на 4 килограмма за неделю невозможно! Если вы хотите быстро избавиться от лишнего веса используйте редукционную диету основанную на дефиците калорий. Благодаря такой диете вы сможете терять до 1 кг жировых отложений в неделю.

Запомните несколько очень простых, но важных правил которые позволят вам быстрее снизить вес.

Как быстро похудеть


Как быстро похудеть

1Каждый день перед завтраком и после ужина необходимо выпивать крапивный чай который обладает некоторым эффектом обезвоживания.

2Полностью откажитесь от сладких соков и алкоголя и ограничьте кофе до 2 чашек в день.

3В течение дня выпивайте как минимум 3 литра негазированной минеральной воды.

4Попытайтесь принимать пищу не более 5 раз в день маленькими порциями.

5Планируйте свой рацион заранее! Сначала закупайте продукты, а вечером готовьте пищу для следующего дня.

6Съедайте ужин не позднее чем за 2 часа до сна.

7Забудьте о существовании десертов и сахара!

8Постарайтесь каждый день уделять 40 минут физической нагрузке. Например — быстрая ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде или роликовых коньках.

Видео: тренировка для похудения в домашних условиях




1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1


Комментарии
Для текущей страницы ещё нет комментариев
Оставить комментарий
Имя*

Email*

Комментарий*
- я не робот
Подпишитесь на уведомления о публикации новых статей



Достоинства и недостатки миссионерской позиции.
14.02.2020 17:45 84
Достоинства, недостатки и наиболее «жгучие» варианты миссионерской позиции
Здоровье и секс.
11.02.2020 22:17 107
7 сексуальных поз которые не только доставят вам удовольствие, но и поправят здоровье
Качество спермы.
31.01.2020 19:22 94
Что влияет на качество спермы, уровень потенции и репродуктивные функции мужчины
Как достичь оргазма.
27.01.2020 16:40 182
10 шагов на пути к шикарному оргазму
Имитация оргазма.
21.01.2020 21:10 130
5 причин симуляции женского оргазма
Проблемы с оргазмом.
16.01.2020 17:39 123
Как преодолеть аноргазмию? Несколько полезных советов для женщин

Сперма — состав, вкус, запах, цвет.
04.12.2018 18:38 6855
Всё то, что вы хотели знать о сперме, но стеснялись спросить...
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 6443
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Колючка опунция.
17.03.2017 09:44 5423
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Красивая стройная девушка.
26.06.2017 19:24 4938
Как привести свою фигуру в полный порядок
Листовой и черешковый сельдерей.
07.03.2017 11:11 4677
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Опасный возраст.
02.12.2017 17:53 4406
Подростковый возраст - это переходная ступень между ребёнком и взрослым
Девушка отдыхает дома.
17.04.2017 22:52 4177
Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни ...
Лечение ротовой полости.
02.06.2017 16:59 3430
Абсцесс полости рта — это острое воспалительное заболевание характеризующееся скоплением ...
Бокалы для напитков.
21.02.2017 05:20 3189
Бокал — тонкостенный стеклянный сосуд состоящий из чаши, ножки и подставки, используется ...
Плохое влияние.
26.12.2016 18:06 2853
Почему подростки даже из благополучных семей, попадают в неправильные компании? И как ...
Проблемы в постели.
07.05.2018 23:22 2774
Чем может быть опасна для здоровья женщин и мужчин редкая половая жизнь
Служебный роман: четыре истории о настоящей любви
31.08.2017 16:32 2698
По статистике, каждый третий роман начинается на работе