Можно ли похудеть на 4 килограмма за 7 дней?

Мы точно знаем сколько лишних килограммов можно сбросить за неделю

похудеть на 4 килограмма за 7 дней.

К сожалению, мы должны вас разочаровать — похудеть на 4 килограмма за неделю невозможно! Если вы хотите быстро избавиться от лишнего веса используйте редукционную диету основанную на дефиците калорий. Благодаря такой диете вы сможете терять до 1 кг жировых отложений в неделю.

Запомните несколько очень простых, но важных правил которые позволят вам быстрее снизить вес.

Как быстро похудеть


Как быстро похудеть

1Каждый день перед завтраком и после ужина необходимо выпивать крапивный чай который обладает некоторым эффектом обезвоживания.

2Полностью откажитесь от сладких соков и алкоголя и ограничьте кофе до 2 чашек в день.

3В течение дня выпивайте как минимум 3 литра негазированной минеральной воды.

4Попытайтесь принимать пищу не более 5 раз в день маленькими порциями.

5Планируйте свой рацион заранее! Сначала закупайте продукты, а вечером готовьте пищу для следующего дня.

6Съедайте ужин не позднее чем за 2 часа до сна.

7Забудьте о существовании десертов и сахара!

8Постарайтесь каждый день уделять 40 минут физической нагрузке. Например — быстрая ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде или роликовых коньках.



1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1


Комментарии
Для текущей страницы ещё нет комментариев
Оставить комментарий
Имя*

Email*

Комментарий*
- я не робот
Подпишитесь на уведомления о публикации новых статей



6 верных признаков, что мужчина вам изменяет
15.05.2021 23:41 32
Как понять, что у вашего парня появилась другая
Худшие и лучшие позы.
08.01.2021 22:45 588
Узнайте о самых неудобных и самых удобных позициях в сексе
Соблазнение мужчин.
08.01.2021 00:16 278
Соблазняем понравившегося парня, взглядом, голосом, прелюдией и сексом
Женские психотипы.
13.12.2020 23:48 447
Типы женщин в отношениях с мужчиной
Как заниматься сексом в воде.
24.11.2020 22:23 577
Правила, советы, рекомендации...
10 удивительных фактов о мужской эрекции.
16.11.2020 22:23 674
Интересные факты об эрекции, о которых вы ничего не знали

Сперма — состав, вкус, запах, цвет.
04.12.2018 18:38 35032
Всё то, что вы хотели знать о сперме, но стеснялись спросить...
Физиология оргазма у мужчин.
20.12.2019 15:10 13929
Что чувствует мужчина до, во время и после оргазма
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 12257
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Груша колючая.
17.03.2017 09:44 7835
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Рецепт напитка для похудения.
26.06.2017 19:24 7642
Как привести свою фигуру в полный порядок
5 важных правил для мужчин.
10.11.2018 19:37 6687
Чего хочет женщина от мужчины? Узнайте о том, как удовлетворить любимую в постели
Полезные свойства сельдерея и рецепты его применения.
07.03.2017 11:11 6205
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Оральный секс — виды, техника, правила
29.01.2019 22:59 6100
Что нужно знать о «французской любви», чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь, ...