Очищение организма от шлаков и токсинов.

Очищение организма от шлаков и токсинов

Как очистить свой организм и привести его в полный порядок

Врачам и учёным не нравиться слово «шлаки», поэтому некоторые из них отрицают возможность накопления «шлаков» в организме. Действительно, этот термин не научный, вернее будет называть эти вещества «токсины» (яды) или «ксенобиотики» (чужеродные для организма вещества).

Вредные химические вещества не всегда полностью выводятся из организма, и, накапливаясь в тканях, нарушают его функционирование. Кроме внешних ксенобиотиков, со временем в организме накапливается внутриклеточный мусор в виде повреждённых клеточных структур.

Наши предки использовали различные очистительные процедуры в виде периодических постов, парильных процедур. Учитывая качество современных продуктов питания, в наше время эти процедуры обретают ещё большее значение.

Но если не менять образ жизни (особенно питание), нет смысла проводить какие-то очистительные процедуры. Можно вылечить все болезни, но если дальше вести тот же образ жизни, который их вызвал, эти болезни снова вернуться.

Лечебное голодание


Лечебное голодание

Организм можно сравнить с загруженным работником, которому постоянно подкидывают новую работу. В этих условиях у него нет возможности даже убрать рабочее место, не говоря уже о ремонте оборудования. Если в организм постоянно забрасывать пищу, у него тоже не будет времени и возможности заниматься уборкой и ремонтом самого себя.

Когда животное заболевает, оно перестает питаться. И только один вид — человек «разумный», руководствуясь не потребностями организма, и даже не научными исследованиями, а бытовыми мифами, силой запихает в себя пищу.

В наше время голод считается чем-то плохим и страшным. Но, как уже упоминалось в введении, наши предки на разных континентах, разных культур и религий, практиковали голодание как для лечения, так и с профилактической целью. Эти знания, видимо, перешли из древности, когда не существовало супермаркетов и холодильников.

Перебои с питанием были обычным явлением, и во время таких перерывов люди отмечали улучшение здоровья. Самые известные врачи древности — Авиценна и Гиппократ, использовали голодание как метод лечения многих болезней. Раньше пост не был чем-то необычайным, а его длительность могла достигать десятков дней.

В современном обществе, где процветает культ обжорства, замена мяса на рыбу уже считается подвигом. Хотя этот подвиг мало что даёт для здоровья.

Существует множество методик лечебного голодания — Брегга, Шелтона, Войтовича, Суворина, Оганян, Аракеляна, Столешникова. Кто-то рекомендует проводить сухое голодание (без приёма воды), кто-то мокрое. Одни советуют ограничивать движения, другие — больше двигаться. Некоторые советчики на голоде принимают мёд или какие-то «антистрессовые» травы.

Но самым авторитетным исследователем лечебного голодания, который и ввёл его в медицинскую практику, был профессор Юрий Николаев. Метод разгрузочно-диетической терапии (РДТ) Николаева опробован врачами на тысячах пациентов, по нему написано и защищено множество диссертаций.

Поэтому выбор конкретной методики голодания не вызывает трудностей. Как показывают исследования проф. Николаева и его учеников, сухой голод вредит капиллярам, при голодании следует исключить приём любых питательных веществ, кроме воды.

Лечебное и вынужденное голодание, от которого даже в наше время погибают люди, кардинально отличаются. При лечебном голодании полностью исключается потребление любого количества пищи, можно пить только воду. При этом организм полностью переходит на эндогенное (внутреннее) питание, занимается «уборкой» и «ремонтом» организма.

Чувство голода полностью пропадает в первые дни. При вынужденном голодании человек постоянно занят поиском продуктов питания и периодически употребляет какую-то пищу, что полностью меняет биохимические процессы в организме. Также постоянный стресс негативно влияет на организм. Кроме того, в лечебном голодании важное место занимают очистительные процедуры.

Прогулки на свежем воздухе, ежедневный душ, употребление чистой воды и клизмы помогают выводить токсины из организма. А самое важное — выход из длительного голодания, который продолжается не один день. Первым приёмом пищи должен стать разбавленный овощной или фруктовый сок, дальше — неразбавленный сок, потом — сырые овощи и т. д. Сразу после длительного голода (больше 2-3 дней) наедаться чем попало опасно.

Также не следует путать лечебное голодание с различными диетами, при которых допускается яблоко или стакан кефира в день. Как и вынужденный голод, это недоедание, издевательство над организмом. Нужно или нормально питаться, или некоторый период вообще не употреблять пищу.

Когда организм не получает пищу из вне, включается эндогенное питание. Кроме жировых запасов, организм в первую очередь «поедает» внутриклеточный мусор (аутофагия), а при длительных сроках — больные, повреждённые, ненужные клетки, чем объясняется омолаживающий эффект. На длительном голоде уничтожаются полипы, атеросклеротические бляшки, другие ненужные организму образования.

Также организм очищается от токсинов, которые накопились раньше в менее важных органах (жировая ткань, суставы). Для утилизации и выведения эти токсины выбрасываются в кровь, поэтому, чем более «загажен» организм, тем хуже человек чувствует себя во время голода.

Длительное голодание — это «перезагрузка» организма. Поэтому разгрузочно-диетическая терапия лечит не только физические болезни, но и психологические, помогает избавиться зависимости от веществ с наркотическим действием, улучшает память.

Не стоит расценивать голодание как метод похудения. Для людей больных ожирением голод помогает, если дальше вести здоровый образ жизни. У людей с нормальным индексом массы тела вес, который был сброшен при голодании, возвращается назад на восстановлении. Наберет ли человек снова жир, зависит от образа жизни после РДТ.

Лечебное голодание даже используют для набора мышечной массы. При голодании организму требуется меньше энергии, чем при обычном образе жизни, так как он не тратит ее на переваривание, усвоение пищи и выведение вредных веществ, полученных с пищей. Человеку с нормальным весом тела запасов жира хватает приблизительно на 60 дней без пищи.

Величина запасов, которые организм может использовать при голодании до наступления полного истощения, составляет 40-45% его веса. Безопасная граница потери веса организмом - 20-25%, при полном курсе РДТ (28-32 дня) потеря веса обычно составляет 12-18%.

К эндогенному питанию организм приспосабливается не сразу, перестройка происходит на 6-10-й день голодания. После того, как заканчиваются запасы гликогена (обычно на 1-2 день голодания), в крови начинают накапливаться продукты сгорания жира. У пациента могут появиться головная боль, тошнота, чувство слабости. Эти симптомы постепенно нарастают до 6-10-го дня, затем резко пропадают, и голодающий начинает хорошо себя чувствовать.

Этот критический период — ацидотический криз, является приспособлением организма к режиму эндогенного питания. Организм начинает производить глюкозу из собственного жира, холестерина и белка. Переход организма на использование жировых запасов генетически запрограммирован на случай голода. В последующие курсы голодания ацидотический криз наступает раньше — на 3-5 сутки.

Юрий Николаев не рекомендовал проводить длительные голодания без надзора врача. В домашних условиях он советовал обходиться без пищи один день в неделю. Даже такое краткосрочное голодание включает аутофагию, очищает организм и замедляет старение.

При голодании длительностью больше 3 дней желательно делать ежедневные клизмы, причем даже на 30-й день на выходе будет чёрная вода. Это не только токсины, набранные за годы жизни, но и отходы от деятельности организма, ведь он продолжает питаться, используя внутренние ресурсы.

Периодические перерывы в питании для организма более естественны, чем постоянное обилие пищи. Во время таких перерывов организм использует внутриклеточный мусор (обломки белков, повреждённые клеточные структуры) в качестве источника энергии. Если мы постоянно принимаем пищу, этот мусор лишь накапливается.

На сегодняшний день ни один из известных науке методов и препаратов против старения и близко не может сравниться с периодическими голоданием. Опыты на крысах показали, что самые эффективные геропротекторы увеличивают длительность жизни на 10%. Низкокалорийное питание в одних исследованиях не дало никаких результатов, в других — продлило жизнь животных на 30%.

Результат периодического голодания — увеличение длительности жизни крыс и других животных в два раза. Самым авторитетным исследователем голодания среди современных учёных является профессор Калифорнийского университета Вальтер Лонго, эксперименты которого тоже дают феноменальные результаты. Например, он обнаружил, что трёхдневное голодание может полностью обновить иммунную систему человека. Западные ученые только начали исследовать то, что Ю. С. Николаев использовал десятки, а человечество — тысячи лет назад.

По словам внука Юрия Сергеевича — Андрея, еще 20 лет назад он практически не встречал людей, которым было невозможно полностью вернуть здоровье с помощью РДТ (конечно, это не касается онкологических заболеваний или ампутированных конечностей). Сегодня организмы настолько загажены, что такие люди попадаются массово.

Среди причин того, почему в наше время длительный голод идёт тяжело, Андрей выделяет массовое употребление консервантов, мутацию бактерий от антибиотиков, распространённость паразитических заболеваний. Поэтому не стоит ожидать, что РДТ будет проходить в точности, как писал проф. Николаев — на 28-32 день очистится язык и появится волчий голод. Всё намного индивидуальнее и разнообразнее, а полный курс РДТ сейчас не каждый выдержит.

Поэтому голодание не является панацеей. Чтобы эффективно использовать данный инструмент, нужно следить за питанием и вести здоровый образ жизни. Тем, кто питается колбасой, майонезом и конфетами, нет смысла голодать, пока не перестанут травить свой организм. У людей с загаженными организмами голод идёт трудно, а его эффективность ниже, чем у более здоровых людей.

При длительном голодании обостряются болезни, поэтому нельзя выходить из голода на ухудшении состояния. Если организм «вскрыл» проблему, нужно дать возможность её решить и выходить на улучшении своего состояния.

Баня


Баня

Помещения для мытья человека с высокой температурой традиционно используются многими народами. Оздоровительный эффект бани заключается, в первую очередь, в выведении токсинов с потом, ведь кожа является выделительным органом. Также баня способствует синтезу особых белков, которые вызывают аутофагию и омолаживают организм.

Для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы в бане нужно следить за пульсом и ориентироваться на ощущения организма, ограничивая температуру и длительность парильных процедур.

Академик Микулин советовал париться в домашних условиях. Для сооружения искусственной бани нужно взять обруч, прикрепить к нему полиэтиленовую пленку, чтобы она образовала цилиндрическую занавеску вокруг тела и затягивалась на шее с помощью шнурка.

Дальше нужно надеть на носик электрочайника шланг и пустить через него пар под занавеску. Таким образом можно париться хоть каждый день. Более мощным, но трудоёмким заменителем бани являются обертывания по Кнейпу.

Контрастные процедуры


Контрастные процедуры

После бани наши предки обливались холодной водой, окунались в реку или озеро, а зимой бросались в снег. В наше время самой удобной контрастной процедурой является чередование горячего душа с обливанием холодной водой. Горячий душ расширяет сосуды, вызывая прилив крови к коже, а холод сужает сосуды, и кровь стремительно перемещается к внутренним органам.

Такой перепад температур активизирует кровообращение и обмен веществ (в т. ч. выведение токсинов) во всех клетках организма. Если завершать процедуру холодной водой, получим бодрящий эффект, если горячей — расслабляющий.

В отличии от обычного закаливания (обливания холодной или прохладной водой), от контрастного душа трудно получить переохлаждение и простудиться, особенно если завершать процедуру горячей водой.

Людям, которые имеют проблемы с сердцем, контрастный душ противопоказан, но можно делать местные процедуры. Например, для восстановления сустава после травмы полезно поочередно обливать его горячей и холодной водой, усиливая кровообращение.

Или делать такие процедуры для живота как профилактику заболеваний поджелудочной железы, печени, активизации других органов брюшной полости. Также можно поочередно окунать стопы в горячую и холодную воду с целью профилактики простудных заболеваний.

Более радикальным и мощным аналогом контрастного душа является моржевание. К нему, в основном, прибегают люди, которые довели свой организм до такого состояния, что уже нет смысла или времени пробовать более щадящие методы. Они лезут в прорубь с мыслью «хуже уже не будет» и часто выздоравливают.

Если принимать контрастный душ каждый день, организм привыкнет, и уже не будет получать такой эйфории. Вероятно, лучше всего с некоторой периодичностью (например, раз в неделю) устраивать очистительный день, сочетая голодание, контрастные процедуры и баню. А в остальные дни вести обычный образ жизни.



1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1





Он не хочет целоваться.
15.10.2019 22:25 47
Вы редко с ним целуетесь? Тогда провоцируйте его! Слова «мне нравится как ты это делаешь» ...
Что нужно знать о контрацепции.
11.10.2019 22:22 20
Гормональная контрацепция очень эффективна, но имеет ряд отрицательных побочных эффектов
Гормональная контрацепция.
07.10.2019 22:44 43
Гормональная контрацепция является распространённой формой предохранения от нежелательной ...
Эротические игры и развлечения.
05.10.2019 23:02 71
Интимная игра добавляет пикантности к любовной прелюдии и стимулирует чувственность
Новые отношения бывших.
03.10.2019 22:36 68
Две истории о парах сумевших преодолеть боль расставания и заново вернуться к близким ...
Спонтанные сексуальные связи.
01.07.2019 20:39 368
Что провоцирует мужчин и женщин на случайные половые контакты

Колючка опунция.
17.03.2017 09:44 4770
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 4475
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
Красивая стройная девушка.
26.06.2017 19:24 4120
Как привести свою фигуру в полный порядок
Листовой и черешковый сельдерей.
07.03.2017 11:11 4048
Сельдерей культурный — двулетнее растение, род семейства Зонтичные (Apiaceae), является ...
Девушка отдыхает дома.
17.04.2017 22:52 3783
Отпуск — это законное освобождение от работы на определённый период времени в будние дни ...
Опасный возраст.
02.12.2017 17:53 3648
Подростковый возраст - это переходная ступень между ребёнком и взрослым
Лечение ротовой полости.
02.06.2017 16:59 2912
Абсцесс полости рта — это острое воспалительное заболевание характеризующееся скоплением ...
Бокалы для напитков.
21.02.2017 05:20 2897
Бокал — тонкостенный стеклянный сосуд состоящий из чаши, ножки и подставки, используется ...
Плохое влияние.
26.12.2016 18:06 2373
Почему подростки даже из благополучных семей, попадают в неправильные компании? И как ...
Простуженная женщина.
27.12.2016 21:53 2210
Кондиционеры, холодные напитки, переохлаждение при купании — могут легко спровоцировать ...
Служебный роман: четыре истории о настоящей любви
31.08.2017 16:32 2160
По статистике, каждый третий роман начинается на работе
Девушка бреет лицо.
28.02.2017 04:21 2102
Гормоны — представляют собой биологически активные вещества органической природы, ...