К всеобщему сожалению беременная женщина подвержена множеству негативных факторов влияющих на ее внешний вид и общее самочувствие.
Примером таких факторов могут служить как переживания за физическое состояние будущего ребенка, так и ухудшение внешнего вида и психологического состояния будущей мамы.
Остановимся на наиболее важной косметической проблеме такой, как набор веса и появление столь не красивых растяжек (стрий). Доминирующим фактом проявления растяжек естественно является увеличение объемов тела женщины, при этом кожа растягивается и разрывается, места разрывов заполняются так называемой соединительной тканью (коллагеном).
На начальном этапе стрии имеют ярко выраженный красный цвет, потом светлеют и приобретают белый или телесный оттенок.
Предлагаем вам несколько актуальных советов в целях коррекции растяжек и их профилактике во время и после беременности.
Занятия спортом
Многие склонны недооценивать эффективность физических упражнений во время беременности. Физическая активность, такая как — плавание, фитнес, йога и пилатес принесут максимум пользы как вам, так и вашему будущему младенцу. Физическая нагрузка благотворно повлияет на сердечно-сосудистую систему посредством усиления кровообращения и насыщения кислородом как организма матери так и клеток организма ребенка.
Также обогащенная кислородом кровь поможет вашей коже легче растягиваться и максимально снизит риск возникновения столь не приятного явления и соответственно избавит от лишнего веса.
Регулярное очищение кожных покровов
Процедура отшелушивания — является наиболее действенным способом удаления омертвевших клеток верхнего слоя эпидермиса. Бытует мнение авторитетных дерматологов, что массаж сухой щеткой для очищения необходимо начинать с ступней ног и продвигаться до области сердца, уделяя особое внимание проблемным участкам.
Польза отшелушивания производимой щеткой скрабом или растиранием люфой неоспорима, так как улучшает кровообращение и позволяет активнее развиваться обновленным клеткам, что в свою очередь препятствует возникновению растяжек. После проведения данной процедуры сполосните тело теплой водой и воспользуйтесь сывороткой для профилактики и коррекции растяжек.
Натуральные продукты насыщенные витаминами
Важнейшим компонентом сохранения красивой и здоровой кожи во время беременности являются витамины. В частности речь идет о витаминах группы А, Е и С. Укрепить клеточные мембраны поможет витамин Е, витамин А поможет в восстановлении структуры кожи, в свою очередь витамин С поможет сохранить эластичность вашей кожи посредством выработки коллагена.
Комбинация продуктов таких как — персики, клубника, орехи, семечки подсолнуха, морковь, картофель и яйца, содержат важнейший спектр витаминов и минеральных веществ необходимых для профилактики и коррекции растяжек.
Употребляйте больше жидкости
Йоги утверждают - для нормального функционирования организма человека необходимо выпивать в течении дня - 2 литра чистой воды. При необходимости или при невозможности в силу определенных обстоятельств употребления воды в таком количестве — замените ее чаем или продуктами содержащими в своем составе много жидкости.
Пусть это будут — арбузы, огурцы, клубника и т.д. Напитки содержащие газ лучше полностью исключить из своего рациона. Придерживаясь данной рекомендации вы избежите обезвоживания и появления растяжек.
Массажные процедуры
Передние и боковые стенки брюшной полости, бедра нижняя часть спины и ягодичный отдел - наиболее подвержены появлению растяжек у матери во время беременности. Так как именно на них приходится основная нагрузка развития эмбриона. И кожный покров на этих участках нуждается в интенсивном уходе.
Массаж необходимо проводить с массажным кремом способствующем рассасыванию соединительной ткани. Техника процедуры очень проста, а эффективность зависит от регулярности выполнения массажа который проводится утром и вечером.
Для достижения максимального эффекта, достаточно просто разогревать проблемные участки кожи легкими круговыми движениями рук, сильно не надавливая на них.
Наш организм достаточно универсален. Нет абсолютной методики и гарантии от появления столь негативного явления. Но следование вышеприведенным советам по уходу за кожей во время беременности, серьезно увеличивает ваши шансы предотвращения появления растяжек.
