Диета от стресса

Сегодня многие люди фактически живут при включенном новостийном телеканале

Диетические продукты: крупа в баночке, клубника, черника, малина, ежевика лежат на столе.

Им кажется, что чем больше точек зрения они выслушают и чем больше сюжетов просмотрят, тем лучше будут ориентироваться в ситуации.

Но это не так! Ничего, кроме стресса и страха, неконтролируемый информационный поток принести не может. Поэтому мы должны узнавать только главные факты — а выводы делать самостоятельно.

Духовные учителя говорят: «Если вы хотите изменить себя и окружающих — молитесь». Этот подход в корне отличен от неконструктивного: «Кто не с нами тот, против нас». Даже Творец дает каждому человеку свободу выбора — как же мы можем поступать иначе?!

Держите баланс

В нашем мозгу непрерывно происходят сложнейшие химические реакции при участии солей, щелочей и кислот. В норме наша кровь по составу должна быть преимущественно щелочной.

К сожалению, внутренние среды большинства современных людей закислены (питта-дисбаланс), что способствует возникновению всевозможных заболеваний и негативно влияет на психическое состояние. Человек в состоянии питта-дисбаланса обычно более тревожен и раздражителен, он скорее поддается панике и страху.

Восстановить баланс внутренних сред поможет специальная диета способствующая поддержания оптимального кислотно-щелочного баланса, рацион которой должен составлять не меньше 65-70% от общего количества принимаемой пищи.

К таковым продуктам относятся - картофель (запеченный в мундире), овсянка, пшеничная крупа, перец, спелые бананы, цельное молоко (в теплом виде, можно с куркумой или какао), морковь, свекла, финики. Кстати, цитрусовые, особенно лимоны, несмотря на свой кислый вкус, обладают ощелачивающим действием.

Также включайте в свой рацион побольше антиоксидантов: масло зародышей пшеницы, тыквы, мака, расторопши. При этом минимизируйте количество окисляющих продуктов: консервации с уксусом, острых блюд, пакетированных соков, изделий из белой муки, жирного мяса.

Мы не сторонники успокоительных фармпрепаратов. Однако можем порекомендовать некоторые аптечные средства — натуральные и безвредные, которые помогут наладить работу нервной системы.

Это «Антистресс» (фитокомплекс, способствует выработке гормона радости серотонина) и «Глицин» (аминокислота, являющаяся тормозным нейромедиатором мозга). Принимайте их курсом около двух-трех недель.

Сила трав

Хорошими успокаивающими свойствами обладают травяные настойки. Купите в аптеке настойки боярышника, пиона и пустырника, смешайте поровну.

Получившийся микс принимайте ежедневно по 25 капель. Этот комплекс поддерживает работу сердечной мышцы, снимает раздражительность, улучшает сон и настроение, обладает общеукрепляющим действием.



Предновогодняя диета

1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1


Комментарии
Для текущей страницы ещё нет комментариев
Оставить комментарий
Имя*

Email*

Комментарий*
- я не робот
Подпишитесь на уведомления о публикации новых статей



Торт Анна Павлова.
29.11.2021 22:07 14
Как приготовить этот изысканный торт, обладающий неповторимым вкусом
Женщины заплетают косы на ночь.
29.11.2021 02:58 15
Как косы влияют на здоровье и красоту волос
Пита солнце.
27.11.2021 19:56 16
Как приготовить вкусную и красивую питу «Солнце» для праздника
Мужская сила.
26.11.2021 16:06 36
Какие продукты качественно влияют на потенцию, фертильность и либидо
Как стать непревзойдённой в постели.
24.11.2021 20:22 38
Три реальных совета, как стать сексуальной богиней в постели
Рулеты из баклажанов.
24.11.2021 13:25 35
Как быстро просто вкусно и изысканно приготовить рулетики из баклажанов

Сперма — состав, вкус, запах, цвет.
04.12.2018 18:38 49668
Всё то, что вы хотели знать о сперме, но стеснялись спросить...
Физиология оргазма у мужчин.
20.12.2019 15:10 18001
Что чувствует мужчина до, во время и после оргазма
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 14395
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
5 важных правил для мужчин.
10.11.2018 19:37 11884
Чего хочет женщина от мужчины? Узнайте о том, как удовлетворить любимую в постели
Груша колючая.
17.03.2017 09:44 8960
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Напиток для похудения.
26.06.2017 19:24 8821
Как привести свою фигуру в полный порядок
Ускорить месячные.
27.05.2019 20:19 8440
Что эффективнее — горячая ванна, физические нагрузки, травяные настои, гормональная ...
Оральный секс — виды, техника, правила
29.01.2019 22:59 7377
Что нужно знать о «французской любви», чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь, ...