Можно ли похудеть на 4 килограмма за 7 дней?

Мы точно знаем сколько лишних килограммов можно сбросить за неделю

похудеть на 4 килограмма за 7 дней.

К сожалению, мы должны вас разочаровать — похудеть на 4 килограмма за неделю невозможно! Если вы хотите быстро избавиться от лишнего веса используйте редукционную диету основанную на дефиците калорий. Благодаря такой диете вы сможете терять до 1 кг жировых отложений в неделю.

Запомните несколько очень простых, но важных правил которые позволят вам быстрее снизить вес.

Как быстро похудеть


Как быстро похудеть

1Каждый день перед завтраком и после ужина необходимо выпивать крапивный чай который обладает некоторым эффектом обезвоживания.

2Полностью откажитесь от сладких соков и алкоголя и ограничьте кофе до 2 чашек в день.

3В течение дня выпивайте как минимум 3 литра негазированной минеральной воды.

4Попытайтесь принимать пищу не более 5 раз в день маленькими порциями.

5Планируйте свой рацион заранее! Сначала закупайте продукты, а вечером готовьте пищу для следующего дня.

6Съедайте ужин не позднее чем за 2 часа до сна.

7Забудьте о существовании десертов и сахара!

8Постарайтесь каждый день уделять 40 минут физической нагрузке. Например — быстрая ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде или роликовых коньках.



1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 / 1


Комментарии
Для текущей страницы ещё нет комментариев
Оставить комментарий
Имя*

Email*

Комментарий*
- я не робот
Подпишитесь на уведомления о публикации новых статей



Торт Анна Павлова.
29.11.2021 22:07 14
Как приготовить этот изысканный торт, обладающий неповторимым вкусом
Женщины заплетают косы на ночь.
29.11.2021 02:58 15
Как косы влияют на здоровье и красоту волос
Пита солнце.
27.11.2021 19:56 16
Как приготовить вкусную и красивую питу «Солнце» для праздника
Мужская сила.
26.11.2021 16:06 36
Какие продукты качественно влияют на потенцию, фертильность и либидо
Как стать непревзойдённой в постели.
24.11.2021 20:22 38
Три реальных совета, как стать сексуальной богиней в постели
Рулеты из баклажанов.
24.11.2021 13:25 35
Как быстро просто вкусно и изысканно приготовить рулетики из баклажанов

Сперма — состав, вкус, запах, цвет.
04.12.2018 18:38 49668
Всё то, что вы хотели знать о сперме, но стеснялись спросить...
Физиология оргазма у мужчин.
20.12.2019 15:10 18001
Что чувствует мужчина до, во время и после оргазма
Типы женской сексуальности.
27.12.2016 17:19 14395
Сексуальность — совокупность физиологических, биологических, душевных и эмоциональных ...
5 важных правил для мужчин.
10.11.2018 19:37 11884
Чего хочет женщина от мужчины? Узнайте о том, как удовлетворить любимую в постели
Груша колючая.
17.03.2017 09:44 8960
Опунция, ботаническое название: (Opuntia vulgaris) — вид растений семейства кактусовые
Напиток для похудения.
26.06.2017 19:24 8821
Как привести свою фигуру в полный порядок
Ускорить месячные.
27.05.2019 20:19 8440
Что эффективнее — горячая ванна, физические нагрузки, травяные настои, гормональная ...
Оральный секс — виды, техника, правила
29.01.2019 22:59 7377
Что нужно знать о «французской любви», чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь, ...